Lieve vriendje/vriendinnetje,
Als je te maken hebt gehad met een aanranding, kunnen er verschillende gevoelens naar boven komen. Het is belangrijk om te weten dat deze gevoelens normaal zijn en dat je er niet alleen in staat. Hier zijn een paar gevoelens die je zou kunnen ervaren:
1. Verdriet: Het is heel begrijpelijk als je je verdrietig voelt na een aanranding. Het is normaal om te rouwen om wat er is gebeurd en om te treuren om je verlies van veiligheid en vertrouwen.
2. Angst: Je kunt je bang voelen na een aanranding. Je kunt bang zijn voor de persoon die het heeft gedaan, bang zijn voor herhaling of bang zijn voor de reacties van anderen. Het is belangrijk om te weten dat er mensen zijn die je kunnen helpen en beschermen.
3. Boosheid: Het is normaal om boos te zijn als je bent aangerand. Je kunt boos zijn op de persoon die je dit heeft aangedaan en boos zijn op de oneerlijkheid van de situatie. Het is belangrijk om te weten dat je boosheid terecht is en dat je het recht hebt om je grenzen te stellen.
4. Schaamte: Het is mogelijk dat je je schaamt na een aanranding, maar het is belangrijk om te weten dat de schaamte niet bij jou hoort. Het is de dader die verantwoordelijk is voor zijn/haar daden, niet jij. Je hoeft je niet te schamen voor wat er is gebeurd.
Het is cruciaal om met iemand te praten over wat je voelt. Zoek steun bij een vertrouwde volwassene, zoals je ouders, een leerkracht, een familielid of een hulpverlener. Ze zijn er om naar je te luisteren, je te steunen en je te helpen met je gevoelens om te gaan.
Onthoud dat je niet alleen bent. Er zijn mensen die om je geven en er altijd voor je willen zijn. Het is niet jouw schuld wat er is gebeurd, en je verdient steun en heling.
Met veel liefde en begrip,