Overslaan naar inhoud

Jij mag je gevoelens uiten

Hey jij,

Als er geweld thuis is, kan dat heel verwarrend en beangstigend zijn. Je gevoelens kunnen als een grote golf over je heen komen: misschien voel je je bang, verdrietig, of zelfs boos. Het is heel belangrijk om te weten dat je je gevoelens mag uiten en dat je niet alleen hoeft te zijn in deze moeilijke tijd.

Je gevoelens zijn belangrijk. Wat je ook voelt, het is helemaal oké. Soms denken we dat we onze emoties moeten verbergen, maar dat is niet waar. Je hebt recht op je gevoelens, en het is goed om ze te delen met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid of een leerkracht. Zij willen er voor je zijn en kunnen je helpen om je gedachten te ordenen.

Zoek steun bij anderen. Praat met iemand die je vertrouwt over wat je meemaakt. Dit kan heel opluchtend zijn! Het kan je helpen om te weten dat er mensen zijn die begrijpen wat je doormaakt en die er voor je willen zijn. Soms kan het ook fijn zijn om met een professional te praten, zoals een psycholoog of een counselor, die speciaal is opgeleid om met zulke situaties om te gaan.

Schrijf het op. Soms kan het helpen om je gevoelens op te schrijven. Dit kan in een dagboek zijn of zelfs in een brief die je misschien nooit verstuurt. Het is een veilige manier om te uiten wat er in je omgaat en kan helpen om je gedachten en emoties te verhelderen.

Weet dat je niet verantwoordelijk bent. Onthoud dat jij niet verantwoordelijk bent voor het geweld dat je meemaakt. Het is niet jouw schuld en je hoeft je daar ook niet schuldig over te voelen. Het is heel belangrijk om te beseffen dat niemand het recht heeft om jou pijn te doen, en dat je recht hebt op een veilige omgeving.

Zoek hulp als je dat nodig hebt. Er zijn organisaties die jou kunnen helpen en die begrijpen wat je doormaakt. Ze staan klaar om naar je te luisteren en je te steunen. Hier zijn een paar plekken waar je terecht kunt:

1. 1712

1712 is een hulplijn voor iedereen die te maken heeft met geweld, misbruik of mishandeling. Je kunt hen bellen voor advies en ondersteuning.

2. Child Focus

Child Focus helpt kinderen en jongeren in gevaar. Ze zijn er om naar je te luisteren en je te helpen als dat nodig is.

3. Awel

Awel biedt ondersteuning aan kinderen en jongeren met vragen of problemen. Je kunt hen anoniem contacteren via chat, telefoon of e-mail.

4. JAC (Jongeren Advies Centrum)

JAC is er voor jongeren tot 25 jaar die met vragen of problemen zitten. Ze bieden een luisterend oor en helpen je met praktische tips.

  • Website: www.jac.be
  • Telefoon: Je vindt het nummer van het dichtstbijzijnde JAC via de website

5. Tele-Onthaal

Tele-Onthaal biedt anoniem een luisterend oor voor mensen in moeilijkheden. Ze kunnen je ook helpen met de juiste doorverwijzingen.

6. CLB (Centrum voor Leerlingenbegeleiding)

Als je op school zit, kun je ook altijd terecht bij het CLB. Zij kunnen je helpen om over je gevoelens en situatie te praten.

  • Website: www.clb.be
  • Telefoon: Je vindt het CLB van jouw school via de website

Jouw gevoelens zijn belangrijk en verdienen aandacht. Je mag ze uiten, en je hebt het recht om in een veilige en liefdevolle omgeving te zijn. Vergeet niet dat er altijd mensen zijn die om je geven en willen helpen. Je staat er niet alleen voor. 💖

Liefs,

Hoe steun je je broers, zussen en vrienden in moeilijke tijden?