Hey jij,
Wist je dat het helemaal oké is om tijd te nemen om te rouwen? Soms, als je iets of iemand hebt verloren, voelt het alsof alles tegelijk op je afkomt. Je kunt je verdrietig, boos of zelfs verdoofd voelen. En dat is allemaal heel normaal. Rouwen betekent dat je tijd nodig hebt om te verwerken wat er is gebeurd, en dat mag op jouw eigen tempo.
Het is niet zo dat je na een paar dagen, weken of zelfs maanden weer "de oude" moet zijn. Iedereen rouwt anders, en er is geen goed of fout in hoe lang dat duurt. Misschien heb je dagen waarop je je best goed voelt, en dan ineens voel je het verdriet weer opkomen. Dat hoort erbij, en dat mag er zijn.
Neem de tijd om te **voelen wat je voelt**. Als je moet huilen, laat het maar komen. Als je behoefte hebt aan rust, geef jezelf die ruimte. Soms heb je dagen waarop je gewoon even wilt zijn, zonder iets te hoeven doen of zeggen. Dat is helemaal oké. Je mag jezelf de tijd en rust geven om alles te laten bezinken.
Praat erover als je dat fijn vindt, maar voel je ook niet verplicht om steeds te praten. Soms is het al genoeg om te weten dat er mensen zijn die naar je willen luisteren wanneer jij er klaar voor bent. En op andere momenten kun je juist behoefte hebben aan afleiding, zoals samen met iemand iets leuks doen. Alles is goed, zolang het voor jou helpt.
Rouwen gaat vaak met ups en downs, en dat kan verwarrend zijn. Maar weet dat het helemaal normaal is. Het verlies zal altijd een plekje in je hart blijven hebben, maar met de tijd leer je beter omgaan met die gevoelens.
Geef jezelf de tijd. Het is oké om te rouwen, en het is oké om dat op jouw manier te doen. Stapje voor stapje zal je merken dat je weer wat lichter door het leven kunt gaan, terwijl je de herinneringen koestert die altijd bij je blijven. 💖
Liefs,