Lieve jij,
Ik weet dat je het op dit moment heel moeilijk hebt en dat je misschien niet altijd weet hoe je je voelt of hoe je ermee om moet gaan. Anorexia kan voelen als een grote, enge wolk die je overal volgt. Misschien heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent of dat het belangrijk is om zo dun mogelijk te zijn. Maar weet je, jouw gezondheid en jouw geluk zijn veel belangrijker dan hoe je eruitziet.
Wat kun je doen?
1. Praat met iemand die je vertrouwt: Dit kan je ouder, leerkracht of een vriend zijn. Soms kan het al helpen om te vertellen hoe je je voelt, zodat je weet dat je niet alleen bent.
2. Ga naar de dokter: Dokters kunnen helpen als je je niet goed voelt, niet alleen als je ziek bent, maar ook als je bang bent of verdrietig bent over eten of je lichaam. Ze weten precies wat je nodig hebt om je beter te voelen.
3. TEJO: een veilige plek voor jou: Bij TEJO zijn er lieve mensen die goed kunnen luisteren en je willen helpen. Ze snappen dat het soms moeilijk is om te praten over je gevoelens. En het mooiste is, je kunt er gewoon naartoe zonder dat het iets kost. Je mag er zijn, precies zoals je bent.
4. Awel: je mag altijd bellen: Als je niet durft te praten met iemand die je kent, kun je ook altijd Awel bellen of chatten. Zij luisteren naar je zonder oordeel en alles wat je zegt blijft geheim. Ze zijn er speciaal voor kinderen zoals jij, die zich misschien even niet zo goed voelen.
Wat kun je beter niet doen?
1. Probeer niet alleen te blijven met je gevoelens Soms lijkt het makkelijker om alles voor jezelf te houden, maar dan kan de wolk alleen maar groter worden. Praat erover, zelfs al is het maar een klein beetje.
2. Luister niet naar nare stemmetjes in je hoofd: Die stemmetjes die zeggen dat je niet genoeg bent of dat je minder moet eten, die zijn niet waar. Je bent waardevol en goed zoals je bent, precies zoals je nu bent.
3. Probeer geen dingen op te zoeken zonder hulp: Op het internet staan veel dingen die niet altijd goed voor je zijn. Praat met een volwassene die je vertrouwt als je vragen hebt. Ze willen je graag helpen om de juiste antwoorden te vinden.
Lieve jij, het belangrijkste is dat je weet dat je er niet alleen voor staat. Er zijn mensen die je willen helpen, die je willen laten zien dat je sterker bent dan die enge wolk. Samen kunnen we ervoor zorgen dat je je weer beter gaat voelen en dat de zon weer gaat schijnen.
Je bent waardevol en geliefd, precies zoals je bent.
Met een warme knuffel,
Wim jij.life