Wat als je je thuis niet veilig voelt?
Thuis zou een plek moeten zijn waar je rust, liefde en bescherming voelt. Maar soms is er ruzie, dreiging, geweld, geschreeuw, angst of spanning. Als jij je thuis niet veilig voelt, is dat belangrijk. Je hoeft dat niet te verbergen en je hoeft het niet alleen op te lossen.
Je mag hulp zoeken. Ook als je twijfelt. Ook als je bang bent voor de reactie van anderen.
Ben je nu in gevaar?
Is er nu geweld, dreiging of ben je bang dat iemand jou of iemand anders pijn doet? Ga als dat kan naar een veilige plek: een buur, winkel, school, familielid of iemand die je vertrouwt. Bel meteen hulp.
Wanneer is thuis onveilig?
Onveiligheid is niet alleen slaan. Het kan ook dreiging, angst, controle, vernedering of steeds opnieuw harde ruzie zijn.
Geweld of dreiging
Iemand slaat, duwt, gooit met spullen, dreigt jou of iemand anders pijn te doen, of maakt je bang met woorden of gedrag.
Altijd spanning
Je loopt op eieren, durft niets verkeerd te zeggen of voelt dat er elk moment ruzie kan komen.
Niet mogen praten
Je mag niets vertellen, je wordt bang gemaakt, je wordt niet geloofd of je moet geheimen bewaren waar jij buikpijn van krijgt.
Controle of opsluiting
Iemand controleert je telefoon, sluit je buiten of binnen, verbiedt contact of houdt je weg van mensen die je kunnen helpen.
Kwetsende woorden
Je wordt vaak uitgescholden, vernederd, bang gemaakt of krijgt te horen dat jij niets waard bent.
Verwaarlozing
Je krijgt niet genoeg zorg, eten, rust, warmte, bescherming of medische hulp wanneer je die nodig hebt.
Wat kan je doen?
Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Kies de stap die nu het veiligst voelt. Bij direct gevaar: bel 112.
Ga naar veiligheid
Kan je veilig weg? Ga naar een buur, winkel, school, familielid of andere plek waar volwassenen zijn.
Vertel het aan iemand
Zeg: “Ik voel me thuis niet veilig.” Dat is genoeg om te beginnen.
Bel of chat met hulp
Je kan Awel, 1712, CLB, JAC of Tele-Onthaal contacteren. Je hoeft niet alles perfect uit te leggen.
Maak een klein plan
Denk na over wie je kan bellen, waar je naartoe kan en wat je nodig hebt als het opnieuw onveilig wordt.
Maak een klein veiligheidsplan
Een veiligheidsplan is geen groot document. Het is gewoon een kort lijstje dat jou helpt als het thuis spannend of gevaarlijk wordt. Zet het op papier, in je telefoon of onthoud één veilige stap.
Schrijf op
Deze vragen kunnen je helpen om overzicht te krijgen.
- Wie vertrouw ik? Bijvoorbeeld een buur, familielid, leerkracht, CLB of ouder van een vriend.
- Waar kan ik naartoe? Bijvoorbeeld school, buren, winkel, bibliotheek of familielid.
- Welk nummer kan ik bellen? Zet 112, 101, 1712 en Awel 102 in je telefoon als dat veilig kan.
- Wat neem ik mee? Alleen als het veilig kan: telefoon, jas, sleutel, buskaart, medicatie.
Belangrijk
Jouw veiligheid komt eerst. Je hoeft geen held te spelen.
- 🚨 Bij direct gevaar: bel 112.
- 👮 Bij geweld of dreiging: bel 101.
- 🛡️ Bij geweld, misbruik of mishandeling: contacteer 1712.
- 💬 Wil je praten als jongere: contacteer Awel 102.
- 🤫 Wis je geschiedenis alleen als dat voor jou veilig is.
Zinnen die je kan gebruiken
Soms zijn woorden moeilijk. Je mag kort en duidelijk zijn.
- “Ik voel me thuis niet veilig.”
- “Er is thuis veel ruzie en ik ben bang.”
- “Ik durf niet naar huis.”
- “Ik heb hulp nodig, maar ik weet niet wat ik moet doen.”
- “Kan je bij mij blijven terwijl ik hulp vraag?”
Wie kan luisteren?
Zoek iemand die rustig blijft, jou serieus neemt en mee hulp kan zoeken.
- 👩🏫 Een leerkracht of zorgleerkracht.
- 🏫 Het CLB op school.
- 👵 Een oma, opa, tante, nonkel of ander familielid.
- 🏘️ Een buur of ouder van een vriend(in).
- 💬 Awel, JAC, 1712 of Tele-Onthaal.
Wat jij mag onthouden
Als thuis onveilig voelt, betekent dat niet dat jij iets verkeerd doet. Kinderen en jongeren hebben recht op bescherming.
Het is niet jouw schuld
Volwassenen zijn verantwoordelijk voor veiligheid. Jij bent niet verantwoordelijk voor geweld of dreiging.
Je mag het vertellen
Ook als iemand zegt dat je moet zwijgen. Jouw veiligheid is belangrijker dan een geheim dat jou bang maakt.
Je hebt recht op bescherming
Je mag hulp vragen aan volwassenen, school, hulpdiensten of organisaties die kinderen en jongeren beschermen.
Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt
Als jij je thuis niet veilig voelt, is dat genoeg om hulp te vragen. Je hoeft niet zeker te weten hoe alles heet. Je mag gewoon zeggen: “Ik ben bang” of “Ik voel me niet veilig.”
Wat als je je thuis niet veilig voelt?
Thuis zou een plek moeten zijn waar je rust, liefde en bescherming voelt. Maar soms is er ruzie, dreiging, geweld, geschreeuw, angst of spanning. Als jij je thuis niet veilig voelt, is dat belangrijk. Je hoeft dat niet te verbergen en je hoeft het niet alleen op te lossen.
Je mag hulp zoeken. Ook als je twijfelt. Ook als je bang bent voor de reactie van anderen.
Ben je nu in gevaar?
Is er nu geweld, dreiging of ben je bang dat iemand jou of iemand anders pijn doet? Ga als dat kan naar een veilige plek: een buur, winkel, school, familielid of iemand die je vertrouwt. Bel meteen hulp.
Wanneer is thuis onveilig?
Onveiligheid is niet alleen slaan. Het kan ook dreiging, angst, controle, vernedering of steeds opnieuw harde ruzie zijn.
Geweld of dreiging
Iemand slaat, duwt, gooit met spullen, dreigt jou of iemand anders pijn te doen, of maakt je bang met woorden of gedrag.
Altijd spanning
Je loopt op eieren, durft niets verkeerd te zeggen of voelt dat er elk moment ruzie kan komen.
Niet mogen praten
Je mag niets vertellen, je wordt bang gemaakt, je wordt niet geloofd of je moet geheimen bewaren waar jij buikpijn van krijgt.
Controle of opsluiting
Iemand controleert je telefoon, sluit je buiten of binnen, verbiedt contact of houdt je weg van mensen die je kunnen helpen.
Kwetsende woorden
Je wordt vaak uitgescholden, vernederd, bang gemaakt of krijgt te horen dat jij niets waard bent.
Verwaarlozing
Je krijgt niet genoeg zorg, eten, rust, warmte, bescherming of medische hulp wanneer je die nodig hebt.
Wat kan je doen?
Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Kies de stap die nu het veiligst voelt. Bij direct gevaar: bel 112.
Ga naar veiligheid
Kan je veilig weg? Ga naar een buur, winkel, school, familielid of andere plek waar volwassenen zijn.
Vertel het aan iemand
Zeg: “Ik voel me thuis niet veilig.” Dat is genoeg om te beginnen.
Bel of chat met hulp
Je kan Awel, 1712, CLB, JAC of Tele-Onthaal contacteren. Je hoeft niet alles perfect uit te leggen.
Maak een klein plan
Denk na over wie je kan bellen, waar je naartoe kan en wat je nodig hebt als het opnieuw onveilig wordt.
Maak een klein veiligheidsplan
Een veiligheidsplan is geen groot document. Het is gewoon een kort lijstje dat jou helpt als het thuis spannend of gevaarlijk wordt. Zet het op papier, in je telefoon of onthoud één veilige stap.
Schrijf op
Deze vragen kunnen je helpen om overzicht te krijgen.
- Wie vertrouw ik? Bijvoorbeeld een buur, familielid, leerkracht, CLB of ouder van een vriend.
- Waar kan ik naartoe? Bijvoorbeeld school, buren, winkel, bibliotheek of familielid.
- Welk nummer kan ik bellen? Zet 112, 101, 1712 en Awel 102 in je telefoon als dat veilig kan.
- Wat neem ik mee? Alleen als het veilig kan: telefoon, jas, sleutel, buskaart, medicatie.
Belangrijk
Jouw veiligheid komt eerst. Je hoeft geen held te spelen.
- 🚨 Bij direct gevaar: bel 112.
- 👮 Bij geweld of dreiging: bel 101.
- 🛡️ Bij geweld, misbruik of mishandeling: contacteer 1712.
- 💬 Wil je praten als jongere: contacteer Awel 102.
- 🤫 Wis je geschiedenis alleen als dat voor jou veilig is.
Zinnen die je kan gebruiken
Soms zijn woorden moeilijk. Je mag kort en duidelijk zijn.
- “Ik voel me thuis niet veilig.”
- “Er is thuis veel ruzie en ik ben bang.”
- “Ik durf niet naar huis.”
- “Ik heb hulp nodig, maar ik weet niet wat ik moet doen.”
- “Kan je bij mij blijven terwijl ik hulp vraag?”
Wie kan luisteren?
Zoek iemand die rustig blijft, jou serieus neemt en mee hulp kan zoeken.
- 👩🏫 Een leerkracht of zorgleerkracht.
- 🏫 Het CLB op school.
- 👵 Een oma, opa, tante, nonkel of ander familielid.
- 🏘️ Een buur of ouder van een vriend(in).
- 💬 Awel, JAC, 1712 of Tele-Onthaal.
Wat jij mag onthouden
Als thuis onveilig voelt, betekent dat niet dat jij iets verkeerd doet. Kinderen en jongeren hebben recht op bescherming.
Het is niet jouw schuld
Volwassenen zijn verantwoordelijk voor veiligheid. Jij bent niet verantwoordelijk voor geweld of dreiging.
Je mag het vertellen
Ook als iemand zegt dat je moet zwijgen. Jouw veiligheid is belangrijker dan een geheim dat jou bang maakt.
Je hebt recht op bescherming
Je mag hulp vragen aan volwassenen, school, hulpdiensten of organisaties die kinderen en jongeren beschermen.
Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt
Als jij je thuis niet veilig voelt, is dat genoeg om hulp te vragen. Je hoeft niet zeker te weten hoe alles heet. Je mag gewoon zeggen: “Ik ben bang” of “Ik voel me niet veilig.”