Wat te doen als er geweld is thuis?
Geweld thuis kan heel bang, verdrietig, boos of verward maken. Misschien gebeurt het met woorden, met dreigen, met slaan, met spullen gooien of door iemand bang te maken. Wat er ook gebeurt: geweld is nooit jouw schuld. Jij mag hulp zoeken. Ook als iemand zegt dat je moet zwijgen.
Je hoeft het niet geheim te houden. Je mag hulp vragen aan iemand die veilig voelt.
Is er nu direct gevaar?
Wordt er nu geslagen, gedreigd, geschreeuwd of ben je bang dat iemand jou of iemand anders pijn doet? Probeer, als dat veilig kan, weg te gaan naar een veilige plek. Bel meteen hulp. Wacht niet tot het erger wordt.
Geweld is niet alleen slaan
Soms denken kinderen en jongeren dat iets pas geweld is wanneer iemand hard slaat. Maar geweld kan ook dreigen, vernederen, bang maken, controleren, opsluiten, spullen kapotmaken of iemand dwingen om te zwijgen zijn. Als jij bang bent thuis, is dat belangrijk.
Welke vormen van geweld kunnen er zijn?
Niet alles ziet er hetzelfde uit. Soms is geweld zichtbaar, soms gebeurt het met woorden, stilte, controle of angst.
Lichamelijk geweld
Slaan, duwen, schoppen, trekken, vastgrijpen, spullen gooien of iemand pijn doen.
Kwetsende woorden
Schreeuwen, vernederen, uitschelden, dreigen of zeggen dat jij niets waard bent.
Dreiging en angst
Iemand maakt je bang, dreigt met geweld of zegt dat er iets ergs gebeurt als je praat.
Controle
Iemand controleert je telefoon, houdt je weg van hulp, sluit je op of verbiedt contact.
Moeten zwijgen
Je moet geheimhouden wat er gebeurt, terwijl je bang, verdrietig of in de war bent.
Geweld zien gebeuren
Ook zien of horen dat iemand anders thuis pijn gedaan wordt, kan heel zwaar zijn.
Wat kan je doen als er geweld is?
Je hoeft niet dapper te lijken. Je hoeft het niet alleen op te lossen. Kies de stap die nu het veiligst is.
Zoek veiligheid
Ga naar een veilige plek als dat kan: een buur, winkel, school, familielid of een plek waar andere volwassenen zijn.
Bel hulp bij gevaar
Bij direct gevaar bel je 112. Bij geweld of dreiging kan je ook de politie bellen via 101.
Vertel het aan iemand
Zeg: “Er is geweld thuis” of “Ik voel me niet veilig.” Dat is genoeg om te beginnen.
Blijf er niet alleen mee
Praat met Awel, 1712, CLB, JAC, Tele-Onthaal of een veilige volwassene.
Zinnen die je kan gebruiken
Je hoeft niet alles perfect te vertellen. Eén duidelijke zin is al genoeg.
- “Er is geweld thuis en ik ben bang.”
- “Ik voel me thuis niet veilig.”
- “Iemand doet mij of iemand anders pijn.”
- “Ik durf niet naar huis.”
- “Ik heb hulp nodig, maar ik weet niet wat ik moet doen.”
- “Kan je bij mij blijven terwijl ik hulp vraag?”
Wie kan je aanspreken?
Kies iemand die veilig voelt en die jou serieus neemt.
- 👩🏫 Een leerkracht, zorgleerkracht of directie op school.
- 🏫 Het CLB van je school.
- 👵 Een oma, opa, tante, nonkel of ander familielid.
- 🏘️ Een buur of ouder van een vriend(in).
- 🛡️ 1712 bij geweld, misbruik of mishandeling.
- 💬 Awel 102 als je als kind of jongere wil praten.
Maak een klein veiligheidsplan
Een veiligheidsplan helpt je nadenken over wat je kan doen als het opnieuw gevaarlijk of spannend wordt. Maak dit alleen als dat veilig kan. Verstop of verwijder het als iemand kwaad kan worden wanneer die het vindt.
Schrijf of onthoud
Een kort lijstje kan al helpen.
- Mijn veilige persoon: wie kan ik bellen of aanspreken?
- Mijn veilige plek: waar kan ik naartoe?
- Mijn noodnummers: 112, 101, 1712, Awel 102.
- Mijn eerste zin: “Ik ben bang en ik heb hulp nodig.”
- Wat neem ik mee? Alleen als dat veilig kan: telefoon, sleutel, jas, medicatie.
Let op jouw veiligheid
Doe niets waardoor jij meer gevaar loopt.
- 🚨 Bel 112 als er direct gevaar is.
- 🚪 Ga weg als dat veilig kan.
- 📱 Bel of chat alleen als niemand je daardoor pijn kan doen.
- 🤫 Wis je browsergeschiedenis alleen als dat voor jou veilig is.
- 🧑🤝🧑 Zoek een volwassene die rustig blijft en kan helpen.
Wat jij mag onthouden
Geweld thuis kan je laten twijfelen aan jezelf. Daarom is dit heel belangrijk:
Het is niet jouw schuld
Ook niet als iemand boos is. Ook niet als iemand zegt dat jij de oorzaak bent. Geweld is de verantwoordelijkheid van degene die geweld gebruikt.
Je mag het vertellen
Als iemand zegt dat je moet zwijgen, mag je toch hulp zoeken. Veiligheid is belangrijker dan een geheim dat jou bang maakt.
Je hebt recht op bescherming
Kinderen en jongeren hebben recht op veiligheid, zorg, hulp en bescherming. Jij dus ook.
Heb je schrik om hulp te vragen?
Dat is begrijpelijk. Misschien ben je bang dat iemand boos wordt, dat niemand je gelooft of dat alles erger wordt. Toch hoef je dit niet alleen te dragen. Begin bij één veilige persoon of één veilige hulpdienst.
Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt
Als er geweld is thuis, mag je hulp vragen. Ook als je twijfelt. Ook als je bang bent. Ook als iemand zegt dat je niets mag vertellen. Jouw veiligheid telt.
Wat te doen als er geweld is thuis?
Geweld thuis kan heel bang, verdrietig, boos of verward maken. Misschien gebeurt het met woorden, met dreigen, met slaan, met spullen gooien of door iemand bang te maken. Wat er ook gebeurt: geweld is nooit jouw schuld. Jij mag hulp zoeken. Ook als iemand zegt dat je moet zwijgen.
Je hoeft het niet geheim te houden. Je mag hulp vragen aan iemand die veilig voelt.
Is er nu direct gevaar?
Wordt er nu geslagen, gedreigd, geschreeuwd of ben je bang dat iemand jou of iemand anders pijn doet? Probeer, als dat veilig kan, weg te gaan naar een veilige plek. Bel meteen hulp. Wacht niet tot het erger wordt.
Geweld is niet alleen slaan
Soms denken kinderen en jongeren dat iets pas geweld is wanneer iemand hard slaat. Maar geweld kan ook dreigen, vernederen, bang maken, controleren, opsluiten, spullen kapotmaken of iemand dwingen om te zwijgen zijn. Als jij bang bent thuis, is dat belangrijk.
Welke vormen van geweld kunnen er zijn?
Niet alles ziet er hetzelfde uit. Soms is geweld zichtbaar, soms gebeurt het met woorden, stilte, controle of angst.
Lichamelijk geweld
Slaan, duwen, schoppen, trekken, vastgrijpen, spullen gooien of iemand pijn doen.
Kwetsende woorden
Schreeuwen, vernederen, uitschelden, dreigen of zeggen dat jij niets waard bent.
Dreiging en angst
Iemand maakt je bang, dreigt met geweld of zegt dat er iets ergs gebeurt als je praat.
Controle
Iemand controleert je telefoon, houdt je weg van hulp, sluit je op of verbiedt contact.
Moeten zwijgen
Je moet geheimhouden wat er gebeurt, terwijl je bang, verdrietig of in de war bent.
Geweld zien gebeuren
Ook zien of horen dat iemand anders thuis pijn gedaan wordt, kan heel zwaar zijn.
Wat kan je doen als er geweld is?
Je hoeft niet dapper te lijken. Je hoeft het niet alleen op te lossen. Kies de stap die nu het veiligst is.
Zoek veiligheid
Ga naar een veilige plek als dat kan: een buur, winkel, school, familielid of een plek waar andere volwassenen zijn.
Bel hulp bij gevaar
Bij direct gevaar bel je 112. Bij geweld of dreiging kan je ook de politie bellen via 101.
Vertel het aan iemand
Zeg: “Er is geweld thuis” of “Ik voel me niet veilig.” Dat is genoeg om te beginnen.
Blijf er niet alleen mee
Praat met Awel, 1712, CLB, JAC, Tele-Onthaal of een veilige volwassene.
Zinnen die je kan gebruiken
Je hoeft niet alles perfect te vertellen. Eén duidelijke zin is al genoeg.
- “Er is geweld thuis en ik ben bang.”
- “Ik voel me thuis niet veilig.”
- “Iemand doet mij of iemand anders pijn.”
- “Ik durf niet naar huis.”
- “Ik heb hulp nodig, maar ik weet niet wat ik moet doen.”
- “Kan je bij mij blijven terwijl ik hulp vraag?”
Wie kan je aanspreken?
Kies iemand die veilig voelt en die jou serieus neemt.
- 👩🏫 Een leerkracht, zorgleerkracht of directie op school.
- 🏫 Het CLB van je school.
- 👵 Een oma, opa, tante, nonkel of ander familielid.
- 🏘️ Een buur of ouder van een vriend(in).
- 🛡️ 1712 bij geweld, misbruik of mishandeling.
- 💬 Awel 102 als je als kind of jongere wil praten.
Maak een klein veiligheidsplan
Een veiligheidsplan helpt je nadenken over wat je kan doen als het opnieuw gevaarlijk of spannend wordt. Maak dit alleen als dat veilig kan. Verstop of verwijder het als iemand kwaad kan worden wanneer die het vindt.
Schrijf of onthoud
Een kort lijstje kan al helpen.
- Mijn veilige persoon: wie kan ik bellen of aanspreken?
- Mijn veilige plek: waar kan ik naartoe?
- Mijn noodnummers: 112, 101, 1712, Awel 102.
- Mijn eerste zin: “Ik ben bang en ik heb hulp nodig.”
- Wat neem ik mee? Alleen als dat veilig kan: telefoon, sleutel, jas, medicatie.
Let op jouw veiligheid
Doe niets waardoor jij meer gevaar loopt.
- 🚨 Bel 112 als er direct gevaar is.
- 🚪 Ga weg als dat veilig kan.
- 📱 Bel of chat alleen als niemand je daardoor pijn kan doen.
- 🤫 Wis je browsergeschiedenis alleen als dat voor jou veilig is.
- 🧑🤝🧑 Zoek een volwassene die rustig blijft en kan helpen.
Wat jij mag onthouden
Geweld thuis kan je laten twijfelen aan jezelf. Daarom is dit heel belangrijk:
Het is niet jouw schuld
Ook niet als iemand boos is. Ook niet als iemand zegt dat jij de oorzaak bent. Geweld is de verantwoordelijkheid van degene die geweld gebruikt.
Je mag het vertellen
Als iemand zegt dat je moet zwijgen, mag je toch hulp zoeken. Veiligheid is belangrijker dan een geheim dat jou bang maakt.
Je hebt recht op bescherming
Kinderen en jongeren hebben recht op veiligheid, zorg, hulp en bescherming. Jij dus ook.
Heb je schrik om hulp te vragen?
Dat is begrijpelijk. Misschien ben je bang dat iemand boos wordt, dat niemand je gelooft of dat alles erger wordt. Toch hoef je dit niet alleen te dragen. Begin bij één veilige persoon of één veilige hulpdienst.
Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt
Als er geweld is thuis, mag je hulp vragen. Ook als je twijfelt. Ook als je bang bent. Ook als iemand zegt dat je niets mag vertellen. Jouw veiligheid telt.