π
Je mag twijfelen
Twijfel betekent niet dat je verkeerd bezig bent. Het kan juist betekenen dat je jezelf beter probeert te begrijpen.
π± Jij mag zijn wie je bent
Hoe ontdek je wie je bent?
Soms weet je niet goed wie je bent, wat je voelt of wat echt bij jou past. Misschien verander je van gedachten. Misschien twijfel je. Misschien voel je je anders dan anderen.
Dat is niet raar. Jezelf ontdekken gebeurt stap voor stap. Je hoeft vandaag nog niet alles zeker te weten. Jij mag groeien op jouw tempo.
Eerst even dit
Je hoeft jezelf niet in één woord te kunnen uitleggen
Sommige mensen weten snel wat bij hen past. Anderen hebben meer tijd nodig. Je mag dingen uitproberen, nadenken, voelen en later opnieuw kiezen.
π
Je mag anders zijn
Niet iedereen voelt, denkt, droomt of houdt van dezelfde dingen. Anders zijn maakt jou niet minder waardevol.
β³
Je mag tijd nemen
Je hoeft vandaag geen antwoord te hebben op alle vragen. Soms wordt iets pas later duidelijker.
π«Ά
Je mag jezelf zacht behandelen
Praat tegen jezelf zoals je tegen een goede vriend zou praten: eerlijk, maar niet hard.
π¬
Je mag hulp vragen
Praten met iemand die veilig voelt, kan helpen om gedachten minder zwaar te maken.
π‘οΈ
Je mag veilig zijn
Niemand mag jou uitlachen, bedreigen of dwingen omdat jij jezelf aan het ontdekken bent.
Jezelf ontdekken gaat over veel dingen
Het gaat niet alleen over één onderwerp. Het kan gaan over je karakter, je gevoelens, je lichaam, je dromen, je grenzen, je vrienden of op wie je verliefd wordt.
- π± Wat vind ik belangrijk?
- π Bij wie voel ik mij veilig?
- π§ Wat past wel of niet bij mij?
- π¨ Hoe wil ik mezelf uitdrukken?
- π€ Welke grenzen wil ik bewaren?
Je hoeft jezelf niet te forceren
Soms voelen kinderen of jongeren druk om snel een antwoord te geven. Maar jij hoeft jezelf niet te haasten.
- π Je hoeft geen label te kiezen als dat nog niet goed voelt.
- π Je hoeft niets te vertellen aan mensen die niet veilig voelen.
- π Je hoeft niet te veranderen om erbij te horen.
- π Je hoeft je gevoelens niet weg te lachen.
- π Je hoeft jezelf niet te bewijzen.
Een kleine oefening: wie ben jij vandaag?
Je hoeft deze vragen niet hardop te beantwoorden. Je kan ze in je hoofd lezen, opschrijven of bespreken met iemand die je vertrouwt.
π Waar word ik rustig of blij van?
π§ Bij wie durf ik mezelf meer te zijn?
π± Wat wil ik graag beter begrijpen over mezelf?
π‘οΈ Waar voel ik dat ik een grens nodig heb?
π¬ Aan wie zou ik iets kunnen vertellen als ik wil praten?
β¨ Wat vind ik mooi, sterk of bijzonder aan mezelf?
Gevoelens herkennen
Deze gevoelens kunnen erbij horen
Als je jezelf aan het ontdekken bent, kan je verschillende gevoelens tegelijk hebben. Dat kan verwarrend zijn, maar het hoeft niet fout te zijn.
π
Verwarring
Je weet misschien niet goed wat je voelt of hoe je het moet noemen. Dat mag.
π
Spanning
Misschien ben je bang voor reacties van anderen. Zoek iemand die veilig en rustig voelt.
π
Opluchting
Soms voelt het fijn om eindelijk te merken: βDit past eigenlijk bij mij.β
πΆ
Stilte
Misschien weet je nog niet hoe je erover moet praten. Je mag wachten tot je klaar bent.
π’
Verdriet
Als je je niet begrepen voelt, kan dat pijn doen. Die pijn verdient aandacht.
πͺ
Moed
Elke kleine stap naar jezelf zijn, is waardevol. Ook als niemand anders dat ziet.
β
Je hoeft niet perfect te weten wie je bent om jezelf te mogen zijn.
Jij mag groeien. Jij mag veranderen. Jij mag zoeken. En jij mag mensen kiezen bij wie je niet kleiner hoeft te worden.
Wil je hierover praten?
Misschien wil je iets vertellen, maar weet je niet goed hoe. Begin klein. Je kan zeggen: βIk weet niet goed hoe ik dit moet uitleggen, maar ik wil iets vertellen.β Dat is al genoeg om te starten.
Voel je je onveilig, bedreigd of onder druk gezet? Zoek hulp bij iemand die je vertrouwt. Bij onmiddellijk gevaar bel je 112.
Verder lezen
Misschien past dit ook bij jou
Je kan verdergaan naar een onderwerp dat aansluit bij wat jij nu voelt of nodig hebt.
π¬
Praten over wie je bent
Hoe vertel je iets aan iemand die je vertrouwt?
Lees verder βπ§
Wat als je je anders voelt?
Over anders zijn, erbij willen horen en jezelf niet verstoppen.
Lees verder βπ
Terug naar de hoofdpagina
Bekijk alle onderwerpen rond jezelf zijn en identiteit.
Terug βπ± Jij mag zijn wie je bent
Hoe ontdek je wie je bent?
Soms weet je niet goed wie je bent, wat je voelt of wat echt bij jou past. Misschien verander je van gedachten. Misschien twijfel je. Misschien voel je je anders dan anderen.
Dat is niet raar. Jezelf ontdekken gebeurt stap voor stap. Je hoeft vandaag nog niet alles zeker te weten. Jij mag groeien op jouw tempo.
Eerst even dit
Je hoeft jezelf niet in één woord te kunnen uitleggen
Sommige mensen weten snel wat bij hen past. Anderen hebben meer tijd nodig. Je mag dingen uitproberen, nadenken, voelen en later opnieuw kiezen.
π
Je mag twijfelen
Twijfel betekent niet dat je verkeerd bezig bent. Het kan juist betekenen dat je jezelf beter probeert te begrijpen.
π
Je mag anders zijn
Niet iedereen voelt, denkt, droomt of houdt van dezelfde dingen. Anders zijn maakt jou niet minder waardevol.
β³
Je mag tijd nemen
Je hoeft vandaag geen antwoord te hebben op alle vragen. Soms wordt iets pas later duidelijker.
π«Ά
Je mag jezelf zacht behandelen
Praat tegen jezelf zoals je tegen een goede vriend zou praten: eerlijk, maar niet hard.
π¬
Je mag hulp vragen
Praten met iemand die veilig voelt, kan helpen om gedachten minder zwaar te maken.
π‘οΈ
Je mag veilig zijn
Niemand mag jou uitlachen, bedreigen of dwingen omdat jij jezelf aan het ontdekken bent.
Jezelf ontdekken gaat over veel dingen
Het gaat niet alleen over één onderwerp. Het kan gaan over je karakter, je gevoelens, je lichaam, je dromen, je grenzen, je vrienden of op wie je verliefd wordt.
- π± Wat vind ik belangrijk?
- π Bij wie voel ik mij veilig?
- π§ Wat past wel of niet bij mij?
- π¨ Hoe wil ik mezelf uitdrukken?
- π€ Welke grenzen wil ik bewaren?
Je hoeft jezelf niet te forceren
Soms voelen kinderen of jongeren druk om snel een antwoord te geven. Maar jij hoeft jezelf niet te haasten.
- π Je hoeft geen label te kiezen als dat nog niet goed voelt.
- π Je hoeft niets te vertellen aan mensen die niet veilig voelen.
- π Je hoeft niet te veranderen om erbij te horen.
- π Je hoeft je gevoelens niet weg te lachen.
- π Je hoeft jezelf niet te bewijzen.
Een kleine oefening: wie ben jij vandaag?
Je hoeft deze vragen niet hardop te beantwoorden. Je kan ze in je hoofd lezen, opschrijven of bespreken met iemand die je vertrouwt.
π Waar word ik rustig of blij van?
π§ Bij wie durf ik mezelf meer te zijn?
π± Wat wil ik graag beter begrijpen over mezelf?
π‘οΈ Waar voel ik dat ik een grens nodig heb?
π¬ Aan wie zou ik iets kunnen vertellen als ik wil praten?
β¨ Wat vind ik mooi, sterk of bijzonder aan mezelf?
Gevoelens herkennen
Deze gevoelens kunnen erbij horen
Als je jezelf aan het ontdekken bent, kan je verschillende gevoelens tegelijk hebben. Dat kan verwarrend zijn, maar het hoeft niet fout te zijn.
π
Verwarring
Je weet misschien niet goed wat je voelt of hoe je het moet noemen. Dat mag.
π
Spanning
Misschien ben je bang voor reacties van anderen. Zoek iemand die veilig en rustig voelt.
π
Opluchting
Soms voelt het fijn om eindelijk te merken: βDit past eigenlijk bij mij.β
πΆ
Stilte
Misschien weet je nog niet hoe je erover moet praten. Je mag wachten tot je klaar bent.
π’
Verdriet
Als je je niet begrepen voelt, kan dat pijn doen. Die pijn verdient aandacht.
πͺ
Moed
Elke kleine stap naar jezelf zijn, is waardevol. Ook als niemand anders dat ziet.
β
Je hoeft niet perfect te weten wie je bent om jezelf te mogen zijn.
Jij mag groeien. Jij mag veranderen. Jij mag zoeken. En jij mag mensen kiezen bij wie je niet kleiner hoeft te worden.
Wil je hierover praten?
Misschien wil je iets vertellen, maar weet je niet goed hoe. Begin klein. Je kan zeggen: βIk weet niet goed hoe ik dit moet uitleggen, maar ik wil iets vertellen.β Dat is al genoeg om te starten.
Voel je je onveilig, bedreigd of onder druk gezet? Zoek hulp bij iemand die je vertrouwt. Bij onmiddellijk gevaar bel je 112.
Verder lezen
Misschien past dit ook bij jou
Je kan verdergaan naar een onderwerp dat aansluit bij wat jij nu voelt of nodig hebt.
π¬
Praten over wie je bent
Hoe vertel je iets aan iemand die je vertrouwt?
Lees verder βπ§
Wat als je je anders voelt?
Over anders zijn, erbij willen horen en jezelf niet verstoppen.
Lees verder βπ
Terug naar de hoofdpagina
Bekijk alle onderwerpen rond jezelf zijn en identiteit.
Terug β