Awel
Je kunt gratis en anoniem praten of chatten, ook als je nog niet weet hoe je alles moet uitleggen.
💬 Als vertellen spannend voelt
Wat als je bang bent om het te vertellen?
Bang zijn om iets te vertellen is heel begrijpelijk. Misschien ben je bang dat iemand boos wordt, dat je niet geloofd wordt, of dat er daarna dingen veranderen.
Je hoeft niet alles tegelijk te zeggen. Eén kleine zin kan al genoeg zijn om iemand te laten weten dat je hulp nodig hebt.
Je hoeft niet alles meteen te vertellen.
Begin met genoeg om iemand te laten weten dat er iets niet goed voelt.
Hulp voor:
Je ziet nu hulp voor België. Je kunt altijd wisselen.
Wat kan je zeggen?
Je hoeft geen lang verhaal klaar te hebben.
💬 “Ik moet iets vertellen, maar ik ben bang.”
💬 “Er gebeurt iets waar ik mij niet veilig bij voel.”
💬 “Ik wil niet alles nu vertellen, maar ik heb hulp nodig.”
💬 “Kan je eerst gewoon luisteren?”
💬 “Ik ben bang voor wat er gebeurt als iemand dit weet.”
Stap voor stap
Hoe kan je beginnen?
1
Kies iemand die rustig blijft
Kies iemand bij wie je je zo veilig mogelijk voelt.
2
Begin klein
Je mag beginnen met één zin, een briefje, bericht of chat.
3
Zeg wat je nu aankunt
Je hoeft niet meteen ieder detail te vertellen.
4
Zoek iemand anders als het niet helpt
Als de eerste persoon niet goed reageert, mag je opnieuw hulp vragen bij iemand anders.
Je mag bang zijn én toch hulp vragen
Bang zijn betekent niet dat je moet zwijgen. Je mag zelf kiezen hoeveel je vertelt en bij wie je begint.
🧡 Je mag eerst schrijven in plaats van praten.
🧡 Je mag anoniem beginnen bij een hulplijn.
🧡 Je mag vragen of iemand bij je blijft wanneer je iets vertelt.
🧡 Je mag opnieuw hulp zoeken als iemand je niet begrijpt.
Hulp in België
Waar kan je eerst praten?
Je mag anoniem beginnen.
1712
Als het gaat over geweld, misbruik of kindermishandeling kun je advies vragen zonder alles meteen te moeten weten of bewijzen.
112 / 101
Bel 112 bij direct gevaar of dringende medische hulp. Bel 101 voor dringende politiehulp in België.
Hulp in Nederland
Waar kan je eerst praten?
Je mag anoniem beginnen.
De Kindertelefoon
Je kunt gratis en anoniem bellen of chatten, ook als je bang bent om iets te vertellen.
Veilig Thuis
Je kunt advies vragen als iets thuis of in je omgeving onveilig voelt, ook als je nog twijfelt.
112 / 0900-8844
Bel 112 bij direct gevaar. Heb je politie nodig zonder spoed, bel dan 0900-8844.
Verder binnen mishandeling
Wat wil je nu lezen?
Kies rustig verder.
❓ Wat is mishandeling?
Lees de basisuitleg over mishandeling en onveiligheid.
Terug naar uitleg →📍 Waar vind ik hulp?
Bekijk mensen en organisaties die kunnen luisteren en helpen.
Vind hulp →💬 Hoe vertel je dat iets niet goed gaat?
Concrete zinnen en stappen om een moeilijk gesprek te beginnen.
Lees verder →Je hoeft niet dapper te voelen om hulp te vragen
Bang zijn is geen reden om alleen te blijven. Begin klein: één zin, één veilige persoon, één stap.
💬 Als vertellen spannend voelt
Wat als je bang bent om het te vertellen?
Bang zijn om iets te vertellen is heel begrijpelijk. Misschien ben je bang dat iemand boos wordt, dat je niet geloofd wordt, of dat er daarna dingen veranderen.
Je hoeft niet alles tegelijk te zeggen. Eén kleine zin kan al genoeg zijn om iemand te laten weten dat je hulp nodig hebt.
Je hoeft niet alles meteen te vertellen.
Begin met genoeg om iemand te laten weten dat er iets niet goed voelt.
Hulp voor:
Je ziet nu hulp voor België. Je kunt altijd wisselen.
Wat kan je zeggen?
Je hoeft geen lang verhaal klaar te hebben.
💬 “Ik moet iets vertellen, maar ik ben bang.”
💬 “Er gebeurt iets waar ik mij niet veilig bij voel.”
💬 “Ik wil niet alles nu vertellen, maar ik heb hulp nodig.”
💬 “Kan je eerst gewoon luisteren?”
💬 “Ik ben bang voor wat er gebeurt als iemand dit weet.”
Stap voor stap
Hoe kan je beginnen?
1
Kies iemand die rustig blijft
Kies iemand bij wie je je zo veilig mogelijk voelt.
2
Begin klein
Je mag beginnen met één zin, een briefje, bericht of chat.
3
Zeg wat je nu aankunt
Je hoeft niet meteen ieder detail te vertellen.
4
Zoek iemand anders als het niet helpt
Als de eerste persoon niet goed reageert, mag je opnieuw hulp vragen bij iemand anders.
Je mag bang zijn én toch hulp vragen
Bang zijn betekent niet dat je moet zwijgen. Je mag zelf kiezen hoeveel je vertelt en bij wie je begint.
🧡 Je mag eerst schrijven in plaats van praten.
🧡 Je mag anoniem beginnen bij een hulplijn.
🧡 Je mag vragen of iemand bij je blijft wanneer je iets vertelt.
🧡 Je mag opnieuw hulp zoeken als iemand je niet begrijpt.
Hulp in België
Waar kan je eerst praten?
Je mag anoniem beginnen.
Awel
Je kunt gratis en anoniem praten of chatten, ook als je nog niet weet hoe je alles moet uitleggen.
1712
Als het gaat over geweld, misbruik of kindermishandeling kun je advies vragen zonder alles meteen te moeten weten of bewijzen.
112 / 101
Bel 112 bij direct gevaar of dringende medische hulp. Bel 101 voor dringende politiehulp in België.
Hulp in Nederland
Waar kan je eerst praten?
Je mag anoniem beginnen.
De Kindertelefoon
Je kunt gratis en anoniem bellen of chatten, ook als je bang bent om iets te vertellen.
Veilig Thuis
Je kunt advies vragen als iets thuis of in je omgeving onveilig voelt, ook als je nog twijfelt.
112 / 0900-8844
Bel 112 bij direct gevaar. Heb je politie nodig zonder spoed, bel dan 0900-8844.
Verder binnen mishandeling
Wat wil je nu lezen?
Kies rustig verder.
❓ Wat is mishandeling?
Lees de basisuitleg over mishandeling en onveiligheid.
Terug naar uitleg →📍 Waar vind ik hulp?
Bekijk mensen en organisaties die kunnen luisteren en helpen.
Vind hulp →💬 Hoe vertel je dat iets niet goed gaat?
Concrete zinnen en stappen om een moeilijk gesprek te beginnen.
Lees verder →Je hoeft niet dapper te voelen om hulp te vragen
Bang zijn is geen reden om alleen te blijven. Begin klein: één zin, één veilige persoon, één stap.