Waar vind ik hulp?
Als je mishandeling, dreiging, controle of onveiligheid meemaakt, hoef je dit niet alleen te dragen. Er zijn mensen en organisaties die kunnen luisteren, meedenken en helpen beschermen.
Je hoeft niet meteen alles perfect uit te leggen. Eén zin zoals “Ik voel mij niet veilig” kan al genoeg zijn om hulp te vragen.
Ben je nu in gevaar?
Is er nu geweld, dreiging, verwonding of ben je bang dat iemand jou of iemand anders pijn doet? Ga naar een veilige plek als dat kan en bel onmiddellijk hulp.
Je mag hulp vragen, ook als je twijfelt
Veel kinderen en jongeren twijfelen: “Is het wel erg genoeg?” “Gaat iemand boos worden?” of “Wat als niemand mij gelooft?” Die twijfel is begrijpelijk.
Toch mag je hulp vragen zodra iets jou bang maakt, pijn doet, verwart of onveilig voelt. Je hoeft geen bewijs te hebben om met iemand te praten.
Waar kan je terecht?
Kies iemand of iets dat voor jou het veiligst voelt. Je hoeft niet alles alleen te beslissen.
Awel 102
Voor kinderen en jongeren. Je kan gratis en anoniem praten over wat je meemaakt.
Bel Awel →Tele-Onthaal 106
Als je dringend met iemand wil praten, ook wanneer je niet goed weet waar je moet beginnen.
Bel 106 →Hulporganisaties
Een overzicht van plekken waar kinderen, jongeren, ouders en opvoeders hulp kunnen vinden.
Bekijk overzicht →School of CLB
Een leerkracht, leerlingbegeleider of CLB-medewerker kan luisteren en mee zoeken naar veilige hulp.
Een veilige volwassene
Denk aan een familielid, buur, ouder van een vriend, trainer, huisarts of iemand anders die rustig en veilig voelt.
Politie 101
Bij dreiging, geweld of wanneer je onmiddellijke bescherming nodig hebt. Bij acuut gevaar bel je 112.
Bel politie →Wat kan je zeggen?
Je hoeft geen lang verhaal klaar te hebben. Eén korte zin mag genoeg zijn.
Hoe vraag je hulp?
Kies één veilige persoon
Denk aan iemand die rustig blijft, luistert en jou niet meteen de schuld geeft.
Begin met één zin
Bijvoorbeeld: “Ik moet iets vertellen, maar ik vind het moeilijk.”
Zeg wat je nodig hebt
Dat kan zijn: luisteren, meegaan naar CLB, bellen naar Awel, of helpen om veilig te blijven.
Bij gevaar: wacht niet
Als je nu niet veilig bent, bel 112 of 101 of ga naar een plek waar een veilige volwassene is.
Wat als je bang bent om hulp te vragen?
Dat is heel begrijpelijk. Misschien ben je bang dat iemand boos wordt, dat je niet geloofd wordt, of dat alles erger wordt.
Probeer dan niet alleen te blijven. Je kan beginnen met iemand die verder van de situatie af staat, zoals Awel, Tele-Onthaal, CLB, een huisarts of een veilige volwassene buiten je gezin.
Wat wil je nu lezen?
Deze pagina hoort bij het thema mishandeling. Kies rustig verder.
Je hoeft niet alleen te zoeken
Hulp vragen kan spannend zijn, maar je verdient veiligheid. Begin klein: één zin, één persoon, één stap. Er zijn mensen die willen luisteren en mee willen zoeken naar wat veilig is.
Waar vind ik hulp?
Als je mishandeling, dreiging, controle of onveiligheid meemaakt, hoef je dit niet alleen te dragen. Er zijn mensen en organisaties die kunnen luisteren, meedenken en helpen beschermen.
Je hoeft niet meteen alles perfect uit te leggen. Eén zin zoals “Ik voel mij niet veilig” kan al genoeg zijn om hulp te vragen.
Ben je nu in gevaar?
Is er nu geweld, dreiging, verwonding of ben je bang dat iemand jou of iemand anders pijn doet? Ga naar een veilige plek als dat kan en bel onmiddellijk hulp.
Je mag hulp vragen, ook als je twijfelt
Veel kinderen en jongeren twijfelen: “Is het wel erg genoeg?” “Gaat iemand boos worden?” of “Wat als niemand mij gelooft?” Die twijfel is begrijpelijk.
Toch mag je hulp vragen zodra iets jou bang maakt, pijn doet, verwart of onveilig voelt. Je hoeft geen bewijs te hebben om met iemand te praten.
Waar kan je terecht?
Kies iemand of iets dat voor jou het veiligst voelt. Je hoeft niet alles alleen te beslissen.
Awel 102
Voor kinderen en jongeren. Je kan gratis en anoniem praten over wat je meemaakt.
Bel Awel →Tele-Onthaal 106
Als je dringend met iemand wil praten, ook wanneer je niet goed weet waar je moet beginnen.
Bel 106 →Hulporganisaties
Een overzicht van plekken waar kinderen, jongeren, ouders en opvoeders hulp kunnen vinden.
Bekijk overzicht →School of CLB
Een leerkracht, leerlingbegeleider of CLB-medewerker kan luisteren en mee zoeken naar veilige hulp.
Een veilige volwassene
Denk aan een familielid, buur, ouder van een vriend, trainer, huisarts of iemand anders die rustig en veilig voelt.
Politie 101
Bij dreiging, geweld of wanneer je onmiddellijke bescherming nodig hebt. Bij acuut gevaar bel je 112.
Bel politie →Wat kan je zeggen?
Je hoeft geen lang verhaal klaar te hebben. Eén korte zin mag genoeg zijn.
Hoe vraag je hulp?
Kies één veilige persoon
Denk aan iemand die rustig blijft, luistert en jou niet meteen de schuld geeft.
Begin met één zin
Bijvoorbeeld: “Ik moet iets vertellen, maar ik vind het moeilijk.”
Zeg wat je nodig hebt
Dat kan zijn: luisteren, meegaan naar CLB, bellen naar Awel, of helpen om veilig te blijven.
Bij gevaar: wacht niet
Als je nu niet veilig bent, bel 112 of 101 of ga naar een plek waar een veilige volwassene is.
Wat als je bang bent om hulp te vragen?
Dat is heel begrijpelijk. Misschien ben je bang dat iemand boos wordt, dat je niet geloofd wordt, of dat alles erger wordt.
Probeer dan niet alleen te blijven. Je kan beginnen met iemand die verder van de situatie af staat, zoals Awel, Tele-Onthaal, CLB, een huisarts of een veilige volwassene buiten je gezin.
Wat wil je nu lezen?
Deze pagina hoort bij het thema mishandeling. Kies rustig verder.
Je hoeft niet alleen te zoeken
Hulp vragen kan spannend zijn, maar je verdient veiligheid. Begin klein: één zin, één persoon, één stap. Er zijn mensen die willen luisteren en mee willen zoeken naar wat veilig is.