Hoe zie ik dit bij vrienden?
Soms maakt een vriend of vriendin iets moeilijks mee, maar zegt die persoon dat niet meteen. Misschien schaamt die zich, is die bang, of weet die zelf niet goed wat er gebeurt.
Jij hoeft geen hulpverlener te zijn. Maar je kan wel leren signalen herkennen, rustig luisteren en samen hulp zoeken als dat nodig is.
Is je vriend(in) nu in gevaar?
Denk je dat je vriend(in) nu geweld meemaakt, zichzelf iets kan aandoen, wordt bedreigd of niet veilig naar huis kan? Wacht dan niet alleen af. Schakel meteen een veilige volwassene of hulpdienst in.
Niet elk signaal betekent mishandeling
Iemand kan zich anders gedragen door veel verschillende redenen: stress, ruzie thuis, pesten, verdriet, angst, ziekte of iets anders. Daarom is het belangrijk om niet meteen te oordelen.
Maar als je meerdere signalen ziet, of als je buikgevoel zegt dat er iets niet klopt, neem dat dan ernstig. Je mag voorzichtig vragen hoe het gaat.
Welke signalen kan je zien?
Eén signaal zegt niet alles. Maar als je meerdere dingen herkent, kan het goed zijn om je vriend(in) rustig te steunen.
Stiller worden
Je vriend(in) praat minder, trekt zich terug, reageert kort of lijkt vaak met gedachten ergens anders.
Snel schrikken of boos worden
Iemand kan sneller panikeren, schrikken, huilen of boos worden als die veel spanning meedraagt.
Verdrietig of somber lijken
Je ziet dat iemand minder lacht, minder zin heeft in dingen of vaak moe en zwaar lijkt.
Letsels of dingen verbergen
Blauwe plekken, pijn, vaak lange mouwen dragen of vage uitleg geven kan soms een signaal zijn.
Bang zijn om iets te vertellen
Je vriend(in) wil iets zeggen maar stopt, zegt “laat maar”, of lijkt bang dat iemand boos wordt.
Niet naar huis willen
Iemand blijft liever lang op school, bij vrienden of buiten, of wordt heel gespannen als thuis ter sprake komt.
Wat doe je beter niet?
Als je bezorgd bent, wil je misschien meteen alles oplossen. Maar sommige reacties kunnen je vriend(in) juist banger maken.
Wat kan je wel doen?
Zeg wat je ziet
Bijvoorbeeld: “Ik merk dat je stiller bent dan anders. Ik maak mij een beetje zorgen om je.”
Luister zonder te duwen
Laat je vriend(in) zelf kiezen hoeveel die vertelt. Je hoeft niet meteen alle details te weten.
Geloof het gevoel
Zeg niet dat het wel zal meevallen. Zeg liever: “Ik vind het goed dat je dit vertelt.”
Zoek samen hulp
Bij gevaar of grote zorgen: praat samen met een veilige volwassene, leerkracht, CLB, Awel of hulpdienst.
Zinnen die je kan gebruiken
Soms weet je niet hoe je moet beginnen. Deze zinnen kunnen helpen:
Moet je het geheim houden?
Je mag veel dingen vertrouwelijk behandelen. Maar als iemand in gevaar is, mishandeld wordt of zichzelf iets kan aandoen, dan is het niet veilig om dat helemaal alleen te bewaren.
Je kan eerlijk zeggen: “Ik wil je vertrouwen niet breken, maar ik wil ook niet dat jij onveilig blijft. Laten we samen iemand zoeken die kan helpen.”
Wat wil je nu lezen?
Kies rustig verder. Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Een goede vriend(in) hoeft niet alles alleen op te lossen
Het is mooi dat je oplet en wil helpen. Maar veiligheid is te belangrijk om helemaal alleen te dragen. Zoek hulp bij een volwassene of organisatie als je je zorgen maakt.
Hoe zie ik dit bij vrienden?
Soms maakt een vriend of vriendin iets moeilijks mee, maar zegt die persoon dat niet meteen. Misschien schaamt die zich, is die bang, of weet die zelf niet goed wat er gebeurt.
Jij hoeft geen hulpverlener te zijn. Maar je kan wel leren signalen herkennen, rustig luisteren en samen hulp zoeken als dat nodig is.
Is je vriend(in) nu in gevaar?
Denk je dat je vriend(in) nu geweld meemaakt, zichzelf iets kan aandoen, wordt bedreigd of niet veilig naar huis kan? Wacht dan niet alleen af. Schakel meteen een veilige volwassene of hulpdienst in.
Niet elk signaal betekent mishandeling
Iemand kan zich anders gedragen door veel verschillende redenen: stress, ruzie thuis, pesten, verdriet, angst, ziekte of iets anders. Daarom is het belangrijk om niet meteen te oordelen.
Maar als je meerdere signalen ziet, of als je buikgevoel zegt dat er iets niet klopt, neem dat dan ernstig. Je mag voorzichtig vragen hoe het gaat.
Welke signalen kan je zien?
Eén signaal zegt niet alles. Maar als je meerdere dingen herkent, kan het goed zijn om je vriend(in) rustig te steunen.
Stiller worden
Je vriend(in) praat minder, trekt zich terug, reageert kort of lijkt vaak met gedachten ergens anders.
Snel schrikken of boos worden
Iemand kan sneller panikeren, schrikken, huilen of boos worden als die veel spanning meedraagt.
Verdrietig of somber lijken
Je ziet dat iemand minder lacht, minder zin heeft in dingen of vaak moe en zwaar lijkt.
Letsels of dingen verbergen
Blauwe plekken, pijn, vaak lange mouwen dragen of vage uitleg geven kan soms een signaal zijn.
Bang zijn om iets te vertellen
Je vriend(in) wil iets zeggen maar stopt, zegt “laat maar”, of lijkt bang dat iemand boos wordt.
Niet naar huis willen
Iemand blijft liever lang op school, bij vrienden of buiten, of wordt heel gespannen als thuis ter sprake komt.
Wat doe je beter niet?
Als je bezorgd bent, wil je misschien meteen alles oplossen. Maar sommige reacties kunnen je vriend(in) juist banger maken.
Wat kan je wel doen?
Zeg wat je ziet
Bijvoorbeeld: “Ik merk dat je stiller bent dan anders. Ik maak mij een beetje zorgen om je.”
Luister zonder te duwen
Laat je vriend(in) zelf kiezen hoeveel die vertelt. Je hoeft niet meteen alle details te weten.
Geloof het gevoel
Zeg niet dat het wel zal meevallen. Zeg liever: “Ik vind het goed dat je dit vertelt.”
Zoek samen hulp
Bij gevaar of grote zorgen: praat samen met een veilige volwassene, leerkracht, CLB, Awel of hulpdienst.
Zinnen die je kan gebruiken
Soms weet je niet hoe je moet beginnen. Deze zinnen kunnen helpen:
Moet je het geheim houden?
Je mag veel dingen vertrouwelijk behandelen. Maar als iemand in gevaar is, mishandeld wordt of zichzelf iets kan aandoen, dan is het niet veilig om dat helemaal alleen te bewaren.
Je kan eerlijk zeggen: “Ik wil je vertrouwen niet breken, maar ik wil ook niet dat jij onveilig blijft. Laten we samen iemand zoeken die kan helpen.”
Wat wil je nu lezen?
Kies rustig verder. Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Een goede vriend(in) hoeft niet alles alleen op te lossen
Het is mooi dat je oplet en wil helpen. Maar veiligheid is te belangrijk om helemaal alleen te dragen. Zoek hulp bij een volwassene of organisatie als je je zorgen maakt.