Luister rustig
Laat de ander praten zonder meteen te oordelen, corrigeren of oplossingen op te dringen.
🤝 Iemand steunen als het moeilijk gaat
Hoe kan ik helpen?
Misschien maak je je zorgen om iemand die heel verdrietig is, zichzelf pijn doet of zegt dat het leven te zwaar voelt.
Jij hoeft dat niet alleen op te lossen. Je kunt wel luisteren, rustig blijven en helpen om er een veilige volwassene of professionele hulp bij te halen.
🤝
Helpen betekent niet dat jij alles moet oplossen.
Samen hulp zoeken is ook helpen.
Hulp voor:
Je ziet nu hulp voor België. Je kunt altijd wisselen.
Begin eenvoudig
Wat kan je doen?
Je hoeft geen hulpverlener te zijn om iemand niet alleen te laten.
💬
Vraag hoe het echt gaat
Je mag rechtstreeks vragen wat er aan de hand is en wat die persoon nu nodig heeft.
🤝
Blijf erbij
Als iemand overstuur of bang is, kan het helpen dat die persoon niet alleen blijft.
🧑🏫
Haal er een veilige volwassene bij
Vertel het aan een ouder, leerkracht, begeleider of andere volwassene die veilig kan handelen.
📞
Zoek samen hulp
Je kunt samen bellen, chatten of naar een hulporganisatie zoeken.
🚨
Neem gevaar serieus
Bij direct gevaar of een levensbedreigende situatie bel je 112.
Wat kan je zeggen?
Rustige, gewone zinnen zijn genoeg.
💬 “Ik zie dat het moeilijk met je gaat.”
💬 “Je hoeft dit niet alleen te dragen.”
💬 “Wil je dat ik gewoon even luister?”
💬 “Zullen we samen iemand zoeken die kan helpen?”
💬 “Ik blijf bij je terwijl we hulp regelen.”
Als je je echt zorgen maakt
Vier veilige stappen
1
Neem het serieus
Doe moeilijke gevoelens, zelfverwonding of uitspraken over doodgaan niet af als aandacht zoeken.
2
Blijf rustig en luister
Je hoeft niet meteen het perfecte antwoord te kennen.
3
Haal hulp erbij
Draag een ernstige zorg niet alleen. Zoek een veilige volwassene of professionele hulp.
4
Bel 112 bij direct gevaar
Bij een levensbedreigende situatie of onmiddellijk gevaar wacht je niet.
Wat beter niet?
Zeg niet dat iemand zich “gewoon moet herpakken”. Beloof ook niet om ernstig gevaar geheim te houden. Als veiligheid in gevaar is, mag en moet je hulp erbij halen.
Hulp in België
Waar kan je samen terecht?
Je kunt ook zelf advies vragen omdat je je zorgen maakt om iemand anders.
Awel
Kinderen en jongeren kunnen gratis en anoniem praten of chatten over wat hen bezighoudt.
Tele-Onthaal
Voor wie behoefte heeft aan een gesprek of zich zorgen maakt om iemand.
Zelfmoordlijn 1813
Voor wie aan zelfmoord denkt én voor mensen die zich zorgen maken om iemand. Bij direct gevaar bel je 112.
Hulp in Nederland
Waar kan je samen terecht?
Je kunt ook advies zoeken omdat je je zorgen maakt om iemand anders.
De Kindertelefoon
Kinderen en jongeren kunnen gratis en anoniem bellen of chatten over wat hen bezighoudt.
De Luisterlijn
Voor wie behoefte heeft aan iemand die luistert. Je kunt bellen, chatten of mailen.
113 Zelfmoordpreventie
Voor wie aan zelfmoord denkt en voor mensen die zich zorgen maken om iemand. Bij direct levensgevaar bel je 112.
Verder binnen Jij bent de moeite waard
Wat wil je nu lezen?
Kies de volgende stap die past bij je vraag.
👀 Hoe merk je dat iemand zichzelf pijn doet?
Lees welke signalen je kunt opmerken en wat je ermee kunt doen.
Lees verder →🤝 Blijf steun bieden
Hoe je iemand kunt blijven steunen zonder alles zelf te moeten dragen.
Lees verder →📍 Zoek hulp
Bekijk waar je terechtkunt als er meer hulp nodig is.
Zoek hulp →Je hoeft dit niet alleen op te vangen
Goed helpen betekent ook weten wanneer je hulp van een volwassene of professional nodig hebt. Samen hulp zoeken is een sterke volgende stap.
🤝 Iemand steunen als het moeilijk gaat
Hoe kan ik helpen?
Misschien maak je je zorgen om iemand die heel verdrietig is, zichzelf pijn doet of zegt dat het leven te zwaar voelt.
Jij hoeft dat niet alleen op te lossen. Je kunt wel luisteren, rustig blijven en helpen om er een veilige volwassene of professionele hulp bij te halen.
🤝
Helpen betekent niet dat jij alles moet oplossen.
Samen hulp zoeken is ook helpen.
Hulp voor:
Je ziet nu hulp voor België. Je kunt altijd wisselen.
Begin eenvoudig
Wat kan je doen?
Je hoeft geen hulpverlener te zijn om iemand niet alleen te laten.
👂
Luister rustig
Laat de ander praten zonder meteen te oordelen, corrigeren of oplossingen op te dringen.
💬
Vraag hoe het echt gaat
Je mag rechtstreeks vragen wat er aan de hand is en wat die persoon nu nodig heeft.
🤝
Blijf erbij
Als iemand overstuur of bang is, kan het helpen dat die persoon niet alleen blijft.
🧑🏫
Haal er een veilige volwassene bij
Vertel het aan een ouder, leerkracht, begeleider of andere volwassene die veilig kan handelen.
📞
Zoek samen hulp
Je kunt samen bellen, chatten of naar een hulporganisatie zoeken.
🚨
Neem gevaar serieus
Bij direct gevaar of een levensbedreigende situatie bel je 112.
Wat kan je zeggen?
Rustige, gewone zinnen zijn genoeg.
💬 “Ik zie dat het moeilijk met je gaat.”
💬 “Je hoeft dit niet alleen te dragen.”
💬 “Wil je dat ik gewoon even luister?”
💬 “Zullen we samen iemand zoeken die kan helpen?”
💬 “Ik blijf bij je terwijl we hulp regelen.”
Als je je echt zorgen maakt
Vier veilige stappen
1
Neem het serieus
Doe moeilijke gevoelens, zelfverwonding of uitspraken over doodgaan niet af als aandacht zoeken.
2
Blijf rustig en luister
Je hoeft niet meteen het perfecte antwoord te kennen.
3
Haal hulp erbij
Draag een ernstige zorg niet alleen. Zoek een veilige volwassene of professionele hulp.
4
Bel 112 bij direct gevaar
Bij een levensbedreigende situatie of onmiddellijk gevaar wacht je niet.
Wat beter niet?
Zeg niet dat iemand zich “gewoon moet herpakken”. Beloof ook niet om ernstig gevaar geheim te houden. Als veiligheid in gevaar is, mag en moet je hulp erbij halen.
Hulp in België
Waar kan je samen terecht?
Je kunt ook zelf advies vragen omdat je je zorgen maakt om iemand anders.
Awel
Kinderen en jongeren kunnen gratis en anoniem praten of chatten over wat hen bezighoudt.
Tele-Onthaal
Voor wie behoefte heeft aan een gesprek of zich zorgen maakt om iemand.
Zelfmoordlijn 1813
Voor wie aan zelfmoord denkt én voor mensen die zich zorgen maken om iemand. Bij direct gevaar bel je 112.
Hulp in Nederland
Waar kan je samen terecht?
Je kunt ook advies zoeken omdat je je zorgen maakt om iemand anders.
De Kindertelefoon
Kinderen en jongeren kunnen gratis en anoniem bellen of chatten over wat hen bezighoudt.
De Luisterlijn
Voor wie behoefte heeft aan iemand die luistert. Je kunt bellen, chatten of mailen.
113 Zelfmoordpreventie
Voor wie aan zelfmoord denkt en voor mensen die zich zorgen maken om iemand. Bij direct levensgevaar bel je 112.
Verder binnen Jij bent de moeite waard
Wat wil je nu lezen?
Kies de volgende stap die past bij je vraag.
👀 Hoe merk je dat iemand zichzelf pijn doet?
Lees welke signalen je kunt opmerken en wat je ermee kunt doen.
Lees verder →🤝 Blijf steun bieden
Hoe je iemand kunt blijven steunen zonder alles zelf te moeten dragen.
Lees verder →📍 Zoek hulp
Bekijk waar je terechtkunt als er meer hulp nodig is.
Zoek hulp →Je hoeft dit niet alleen op te vangen
Goed helpen betekent ook weten wanneer je hulp van een volwassene of professional nodig hebt. Samen hulp zoeken is een sterke volgende stap.