Skip to Content
Jij.life invulbladen

Downloadbare invulbladen

Op deze pagina vind je rustige invulbladen voor kinderen, jongeren, ouders, leerkrachten en opvoeders. Je kunt ze downloaden, afdrukken of digitaal invullen. Ze helpen om gevoelens, zorgen, signalen, afspraken en hulpvragen overzichtelijk te maken.

Belangrijk: deze formulieren vervangen geen professionele hulp. Ze zijn bedoeld om woorden te geven aan wat moeilijk is en om gesprekken veiliger, duidelijker en rustiger te maken.
πŸ“„

Bestaande invulbladen

Deze formulieren sluiten aan bij de bestaande Jij.life-tools en kunnen meteen gebruikt worden.

😊

Hoe voel jij je?

bestaand formulier

Een zacht invulblad om gevoelens, gedachten en steunfiguren rustig te benoemen.

  • gevoelens aanduiden
  • wat helpt vandaag?
  • wie kan luisteren?
Download PDF
πŸ“š

Studeren

Bestaand formulier

Helpt jongeren om huiswerk, toetsen, planning en studieproblemen duidelijk te maken.

  • planning maken
  • moeilijke vakken noteren
  • hulpvragen voorbereiden
Download PDF
🌧️

Stress-check

Bestaand formulier

Een formulier om stresssignalen, spanning en mogelijke oorzaken beter te herkennen.

  • stressmeter
  • signalen in je lichaam
  • wat geeft rust?
Download PDF
πŸ›‘οΈ

Pest-check

Bestaand formulier

Helpt om pesten, uitsluiting, online kwetsen of dreiging rustig en feitelijk te noteren.

  • wat gebeurt er?
  • wie weet ervan?
  • welke hulp is nodig?
Download PDF
βš–οΈ

Rechten-check

Bestaand formulier

Een invulblad om te bekijken of een kind of jongere zich gehoord, veilig en eerlijk behandeld voelt.

  • rechten herkennen
  • situatie omschrijven
  • hulp vinden
Download PDF
πŸ†˜

Noodplan of hulpkaart

Bestaand formulier

Een kaart voor moeilijke of onveilige momenten, met stappen en contactpersonen.

  • wie bellen?
  • waarheen gaan?
  • wat helpt nu?
Download PDF
πŸ’ͺ

Weerbaarheids-check

Bestaand formulier

Een check rond grenzen, zelfvertrouwen, hulp vragen en durven zeggen wat je voelt.

  • 10 vragen
  • score en reflectie
  • klein actieplan
Download PDF
🧩

Nieuwe invulbladen in voorbereiding

🀝

Mijn veilige personen-kaart

PDF in voorbereiding

Een eenvoudige kaart waarop een kind of jongere invult wie veilig voelt en wie mag helpen.

  • wie vertrouw ik?
  • wie mag mij bellen?
  • bij wie voel ik rust?
Download PDF
πŸ“

Wat gebeurde er?

PDF in voorbereiding

Een rustig meldblad om een situatie feitelijk te noteren zonder te oordelen of te overdrijven.

  • datum en plaats
  • wie was erbij?
  • wat gebeurde er precies?
Download PDF
πŸ’¬

Praatblad voor kinderen

PDF in voorbereiding

Een zacht blad om iets moeilijks te vertellen aan een ouder, leerkracht, CLB of hulpverlener.

  • ik wil vertellen dat...
  • ik vind moeilijk...
  • ik heb nodig...
Download PDF
βœ‹

Mijn grenzen-blad

PDF in voorbereiding

Een formulier om grenzen, ongemak en hulpzinnen duidelijk te maken.

  • dit vind ik okΓ©
  • dit wil ik niet
  • zo kan iemand mij helpen
Download PDF
🫁

Rustkaart

PDF in voorbereiding

Een kaart voor momenten van boosheid, paniek, verdriet of overprikkeling.

  • wat gebeurt er in mijn lichaam?
  • wat helpt mij rustig worden?
  • wat helpt niet?
Download PDF
🏫

Schoolgesprek voorbereiden

PDF in voorbereiding

Een handig blad om een gesprek met school, zorgteam of CLB voor te bereiden.

  • wat loopt moeilijk?
  • wat gaat goed?
  • welke afspraak is nodig?
Download PDF
πŸ—“οΈ

Mijn weekoverzicht

PDF in voorbereiding

Een eenvoudig overzicht van school, rust, huiswerk, slapen en moeilijke momenten.

  • planning
  • rustmomenten
  • wie helpt deze week?
Download PDF
🚦

Signalenkaart

PDF in voorbereiding

Een kaart om aan te duiden: β€œhet gaat niet goed met mij” zonder alles hardop te moeten zeggen.

  • ik slaap slecht
  • ik trek mij terug
  • ik voel mij onveilig
Download PDF
πŸ“Œ

Mijn rechten in mijn situatie

PDF in voorbereiding

Een vervolgblad bij de Rechtencheck om concreet te maken welk recht geraakt lijkt.

  • wat gebeurde er?
  • welk recht past hierbij?
  • welke hulp is nodig?
Download PDF

Heb je dringend hulp nodig?

Sommige situaties kunnen niet wachten. Voel jij je onveilig, ben je bang dat iemand jou pijn doet, of ben je bang dat je jezelf iets aandoet? Praat dan meteen met een veilige volwassene of neem contact op met hulp.

112 Bij onmiddellijk gevaar.
Awel 102 Voor kinderen en jongeren die willen praten.
1712 Bij geweld, misbruik of kindermishandeling.
Zelfmoordlijn 1813 Als je denkt aan zelfmoord of jezelf pijn wil doen.

Tip: bewaar ingevulde formulieren veilig. Deel ze alleen met iemand die je vertrouwt, zoals een ouder, leerkracht, CLB-medewerker, hulpverlener of andere veilige volwassene.

studeren_invulformulier_jijlife (1).pdf

Functie één

Pas deze drie kolommen aan je ontwerpbehoefte aan. Om kolommen te dupliceren, verwijderen of verplaatsen, selecteer je de kolom en gebruik je de bovenste iconen om je actie uit te voeren.

stresscheck_invulformulier_jijlife.pdf

Functie twee

Om een vierde kolom toe te voegen verklein je de grootte van deze drie kolommen met het juiste icoon van elk blok. Dupliceer vervolgens één van de kolommen om een nieuwe aan te maken als kopie.

pestcheck_invulformulier_jijlife_uitgelijnd.pdf

Functie drie

Verwijder de bovenstaande afbeelding of vervang ze door een afbeelding die je bericht illustreert. Klik op de afbeelding om stijl van de afgeronden hoeken te wijzigen.

rechtencheck_invulformulier_jijlife_uitgelijnd.pdf

Functie drie

Verwijder de bovenstaande afbeelding of vervang ze door een afbeelding die je bericht illustreert. Klik op de afbeelding om stijl van de afgeronden hoeken te wijzigen.

noodplan_hulpkaart_invulformulier_jijlife_uitgelijnd (1).pdf

Functie drie

Verwijder de bovenstaande afbeelding of vervang ze door een afbeelding die je bericht illustreert. Klik op de afbeelding om stijl van de afgeronden hoeken te wijzigen.

weerbaarheidscheck_invulformulier_jijlife.pdf

Functie drie

Verwijder de bovenstaande afbeelding of vervang ze door een afbeelding die je bericht illustreert. Klik op de afbeelding om stijl van de afgeronden hoeken te wijzigen.

🦊 Hoi, ik ben Jip!