Stresscheck - leeg formulier

Vul rustig in. Er zijn geen foute antwoorden.

Naam of bijnaam: ______________________________

Datum: ______________________________

1. Ik voel mij vaak gespannen of onrustig. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
2. Ik pieker veel of blijf lang nadenken over dingen. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
3. Ik slaap minder goed of word moe wakker. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
4. Ik heb sneller hoofdpijn, buikpijn of andere lichamelijke klachten. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
5. Ik word sneller boos, verdrietig of prikkelbaar. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
6. Ik heb moeite om mij te concentreren. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
7. Ik heb minder zin in dingen die ik normaal leuk vind. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
8. Ik voel druk door school, thuis, vrienden, sociale media of verwachtingen. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
9. Ik trek mij vaker terug of praat minder over wat ik voel. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak
10. Ik heb het gevoel dat het soms te veel wordt. □ Nooit □ Soms □ Vaak □ Heel vaak

Wat geeft mij stress?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Wat helpt mij meestal een beetje?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Met wie kan ik hierover praten?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________