Skip to Content

🌱 Jij.life zelfcheck

Hoe stevig sta jij vandaag?

Deze speelse weerbaarheidscheck helpt je nadenken over hoe veilig, sterk, gehoord en gesteund jij je op dit moment voelt.

Je beantwoordt 10 vragen. Er zijn geen foute antwoorden. De uitslag is geen diagnose, maar een zachte wegwijzer om beter te voelen wat jij nodig hebt.

Is er direct gevaar?

Bel 112. Denk je eraan jezelf iets aan te doen? Contacteer Zelfmoordlijn 1813. Wil je dringend met iemand praten? Bel Tele-Onthaal 106.

Privacy

Deze check werkt in je browser. Jij.life bewaart je antwoorden niet op deze pagina. Vul niets in waarmee iemand jou persoonlijk kan herkennen.

0 van 10 vragen beantwoord 0%
1Ik durf meestal te zeggen wat ik voel.
2Ik weet bij wie ik terechtkan als ik hulp nodig heb.
3Ik kan β€œnee” zeggen als iets niet goed voelt.
4Ik voel dat mijn mening ertoe doet.
5Als iemand over mijn grens gaat, merk ik dat bij mezelf.
6Ik durf hulp te vragen, ook als ik het spannend vind.
7Ik kan rustig worden als ik boos, bang of verdrietig ben.
8Ik weet dat wat ik voel belangrijk is.
9Ik voel me minstens bij één persoon echt veilig.
10Ik geloof dat ik mag opkomen voor mezelf.
Beantwoord eerst alle 10 vragen. Je hoeft niet lang na te denken: kies wat vandaag het beste past.

Jouw resultaat

Een zachte inschatting van hoe stevig jij je vandaag voelt.

0/30
Zone

Dit is geen diagnose. Het is een hulpmiddel om over jezelf na te denken.

Wat betekent dit?

Wat kun je nu doen?

    Ik wil weten wie kan helpen
    Wie kan jou helpen? Een rustige wegwijzer naar hulp en steun. Hoe voel jij je? Sta even stil bij je gevoel van vandaag. Contact met Jij.life Stuur een bericht als je een vraag hebt.

    🦊 Hoi, ik ben Jip!