🏫 Jij staat sterk
Pesten op school
Wat als school niet veilig voelt? Een rustige wegwijzer voor kinderen en jongeren
die op school worden uitgelachen, buitengesloten, bedreigd of gekwetst.
Hey jij, school hoort veilig te zijn
School is een plek waar je mag leren, fouten mag maken, vrienden mag hebben
en jezelf mag zijn. Maar als je gepest wordt, kan school voelen als een plek
waar je elke dag tegenop ziet.
Misschien word je uitgelachen in de klas, buitengesloten op de speelplaats,
lastiggevallen in de gang, genegeerd in de groep of online gekwetst na schooltijd.
Dat kan veel pijn doen.
Wat er gebeurt, is niet jouw schuld. Jij verdient rust, respect en bescherming.
💛
Jij hoeft school niet alleen te dragen
Als school onveilig voelt, mag je hulp vragen. Een volwassene moet mee helpen zoeken
naar veiligheid, niet alleen zeggen dat je “het moet negeren”.
Hoe kan pesten op school eruitzien?
Pesten gebeurt niet altijd luid of zichtbaar. Soms merkt bijna niemand het.
Toch kan het elke dag zwaar voelen.
- Iemand wordt uitgescholden, uitgelachen of belachelijk gemaakt.
- Iemand wordt telkens buitengesloten uit spel, groepjes of opdrachten.
- Er worden roddels of leugens verspreid.
- Spullen worden verstopt, afgepakt of kapotgemaakt.
- Iemand wordt geduwd, getrokken, bedreigd of bang gemaakt.
- Er wordt gefluisterd, gewezen of expres genegeerd.
- Na school gaan de pesterijen verder via berichten of sociale media.
Ook als anderen zeggen dat het “maar plagen” is, mag jij zeggen dat het voor jou niet oké voelt.
Wat kun je doen op school?
Je hoeft niet alles ineens te doen. Kies één stap die veilig voelt.
Vertel het aan één veilige volwassene
Kies iemand die rustig luistert: een leerkracht, klastitularis, zorgleerkracht,
leerlingenbegeleider, directie, CLB-medewerker, opvoeder of iemand anders op school.
Begin bijvoorbeeld met: “Ik wil iets vertellen, maar ik vind het moeilijk.”
Vraag om niet alleen te moeten praten
Je mag vragen dat iemand naast jou zit wanneer je het vertelt.
Dat kan een ouder, vriend(in), leerkracht of vertrouwenspersoon zijn.
Samen praten voelt vaak veiliger dan alleen.
Schrijf op wat er gebeurt
Noteer datum, plaats, wie erbij was en wat er precies gebeurde.
Bijvoorbeeld: “maandagmiddag, speelplaats, drie kinderen lachten mij uit en duwden mij weg.”
Zo wordt duidelijk dat het niet zomaar één los moment is.
Bewaar bewijs
Gaat het ook online verder? Maak screenshots van berichten, foto’s, reacties of groepschats.
Verwijder niet alles meteen. Bewijs kan helpen wanneer volwassenen moeten ingrijpen.
Vraag om concrete afspraken
Vraag niet alleen: “Kunnen jullie iets doen?” maar ook:
“Wat gaat er nu gebeuren?”, “Wie houdt dit mee in de gaten?” en
“Bij wie kan ik terecht als het opnieuw gebeurt?”
Blijf niet alleen op onveilige plekken
Probeer bij iemand te blijven die je vertrouwt. Spreek af waar je naartoe kunt
als het misloopt: de klas, het secretariaat, de zorgleerkracht, de refter of een andere veilige plek.
Hulp vragen is geen klikken
Als iemand jou pijn doet of bang maakt, mag je dat vertellen.
Je zoekt geen problemen. Je zoekt veiligheid.
Wat kun je zeggen tegen een leerkracht?
Soms weet je niet hoe je moet beginnen. Deze zinnen kunnen helpen:
- “Ik word gepest en ik weet niet wat ik moet doen.”
- “Ik ben bang dat het erger wordt als ik iets zeg.”
- “Wil je eerst luisteren zonder meteen iedereen erbij te halen?”
- “Ik wil graag dat er iemand mee kijkt op de speelplaats.”
- “Ik heb screenshots en wil ze tonen.”
- “Kan er een veilige afspraak komen voor als het opnieuw gebeurt?”
- “Ik wil dat mijn ouders of iemand van het CLB mee praten.”
🗣️
Je mag vragen om rustig geholpen te worden
Een goede volwassene luistert eerst. Daarna bekijken jullie samen welke stap veilig is.
Wat als de school niets doet?
Soms vertel je iets en voelt het alsof er niets verandert. Dat kan heel ontmoedigend zijn.
Maar dat betekent niet dat jij moet stoppen met hulp zoeken.
Dan kun je dit doen:
- Vertel het opnieuw, maar aan iemand anders op school.
- Vraag je ouder, opvoeder of vertrouwenspersoon om mee contact op te nemen.
- Vraag een gesprek met de zorgleerkracht, leerlingenbegeleiding of directie.
- Neem contact op met het CLB.
- Blijf opschrijven wat er gebeurt.
- Bewaar berichten, foto’s of screenshots.
Je mag blijven vragen om bescherming. Niet omdat jij lastig bent, maar omdat veiligheid belangrijk is.
Wat kun je beter niet doen?
Als je boos of bang bent, wil je misschien direct reageren. Dat is begrijpelijk.
Toch kunnen sommige dingen de situatie moeilijker maken.
- Alles alleen blijven dragen.
- Bewijs verwijderen voordat iemand het gezien heeft.
- Gemene berichten terugsturen.
- Alleen afspreken met iemand die je bedreigt.
- Denken dat jij het probleem bent.
- Je schamen omdat het jou raakt.
🛡️
Rustig blijven betekent niet dat je alles moet verdragen
Je mag kalm hulp zoeken én tegelijk heel duidelijk zijn:
wat er gebeurt, moet stoppen.
Wanneer moet je dringend hulp vragen?
Vraag meteen hulp als je bedreigd wordt, als er geweld is, als je bang bent om naar school te gaan,
als privébeelden gedeeld worden, of als je denkt dat je jezelf pijn zou kunnen doen.
Bij onmiddellijk gevaar bel je 112. Voor dringende politiehulp in België bel je
101. Wil je als kind of jongere anoniem praten? Dan kan je terecht bij
Awel 102. Denk je aan zelfmoord of voelt alles te zwaar?
Contacteer Zelfmoordlijn 1813.
Kleine school-check
Deze vragen kunnen helpen om duidelijk te krijgen wat jij nodig hebt:
- Waar voel ik mij op school het minst veilig?
- Wanneer gebeurt het meestal?
- Wie ziet soms wat er gebeurt?
- Welke volwassene op school vertrouw ik het meest?
- Wie kan met mij meegaan om het te vertellen?
- Welke afspraak zou mij morgen al iets veiliger maken?
Je hoeft niet meteen alle antwoorden te kennen. Eén antwoord kan genoeg zijn om de eerste stap te zetten.
Jij verdient een veilige schooldag
Niet pas later. Niet alleen als het erger wordt. Ook nu al.
Jij mag leren, spelen, lachen en jezelf zijn zonder bang te moeten zijn.