Recht op gezondheid
Jij hebt recht op gezondheid. Dat betekent dat je zorg, rust, voeding, veiligheid en hulp mag krijgen wanneer je lichaam of hoofd aangeeft dat het niet goed gaat.
Gezondheid gaat niet alleen over ziek zijn. Het gaat ook over stress, verdriet, angst, slaap, pijn, zorgen, grenzen en je goed genoeg gesteund voelen.
Je lichaam en hoofd tellen mee
Als je pijn hebt, uitgeput bent, bang bent of niet meer weet hoe je verder moet, dan mag je hulp vragen. Je hoeft niet te wachten tot alles instort.
Lees dit eerst, als je je niet goed voelt
Soms merk je dat er iets niet klopt: je slaapt slecht, je hebt vaak buikpijn, je bent snel boos of verdrietig, of je hoofd zit vol.
Dat betekent niet dat je zwak bent. Het betekent dat je lichaam of hoofd misschien probeert te zeggen dat je steun, rust of hulp nodig hebt.
Wat betekent recht op gezondheid?
Recht op gezondheid betekent dat kinderen en jongeren toegang moeten hebben tot zorg en ondersteuning. Als je ziek bent, pijn hebt, bang bent, veel stress hebt of ergens mee zit, moet er naar jou geluisterd worden.
Gezondheid gaat over je lichaam én je hoofd. Je hebt recht op medische hulp, maar ook op steun wanneer je verdrietig, angstig, overprikkeld, uitgeput of alleen bent.
Volwassenen moeten signalen ernstig nemen. Niet elke klacht is zichtbaar aan de buitenkant. Ook stress, angst, trauma, pesten of problemen thuis kunnen je gezondheid raken.
Waar gaat jouw recht op gezondheid over?
Gezondheid raakt veel delen van je leven. Je lichaam, je gevoelens, je veiligheid en je omgeving horen allemaal mee bekeken te worden.
Medische zorg
Als je ziek bent, pijn hebt of verzorging nodig hebt, mag je hulp krijgen van een dokter, verpleegkundige of andere zorgverlener.
Mentale gezondheid
Angst, verdriet, stress, trauma, paniek of sombere gedachten zijn ook belangrijk. Je mag daarover praten.
Rust en slaap
Je lichaam en hoofd hebben rust nodig. Te veel spanning, lawaai, druk of zorgen kunnen je uitputten.
Voeding en verzorging
Je hebt recht op voldoende eten, drinken, hygiëne, warmte, kleding en basiszorg.
Veiligheid
Je gezondheid kan geraakt worden door geweld, pesten, druk, angst, verwaarlozing of een onveilige omgeving.
Hulp en steun
Je mag steun krijgen van volwassenen die luisteren, rustig blijven en samen met jou zoeken wat nodig is.
Wanneer vraagt je lichaam of hoofd om hulp?
Niet elk signaal betekent dat er iets ernstigs aan de hand is. Maar als klachten blijven terugkomen, erger worden of je dagelijks leven moeilijk maken, is het goed om hulp te vragen.
🚩 Signalen in je lichaam
- Je hebt vaak buikpijn, hoofdpijn of pijn zonder duidelijke reden.
- Je slaapt slecht of bent bijna altijd moe.
- Je eet veel minder of juist veel meer dan anders.
- Je voelt spanning in je borst, keel, buik of spieren.
- Je wordt vaak misselijk door stress of angst.
- Je lichaam lijkt steeds “aan” te staan.
💭 Signalen in je hoofd of gevoel
- Je bent vaak bang, boos, verdrietig of leeg.
- Je piekert veel en krijgt je hoofd niet stil.
- Je voelt je snel schuldig of waardeloos.
- Je trekt je terug en wil niemand meer zien.
- Je raakt snel overprikkeld of in paniek.
- Je denkt: “Ik kan dit niet meer alleen.”
Vier rustige stappen
Je hoeft niet meteen alles te begrijpen. Begin met één duidelijke stap en zoek steun bij iemand die veilig voelt.
-
Neem je signalen serieus.
Zeg niet te snel: “Het zal wel niets zijn.” Als je lichaam of hoofd blijft aangeven dat het niet goed gaat, is dat belangrijk. -
Vertel het aan één veilige volwassene.
Dat kan een ouder, plusouder, familielid, leerkracht, zorgleerkracht, CLB-medewerker, huisarts of hulpverlener zijn. -
Schrijf op wat je merkt.
Noteer wanneer je klachten hebt, wat eraan voorafgaat, wat helpt en wat het moeilijker maakt. -
Vraag hulp als het te zwaar wordt.
Als je bang bent voor jezelf, pijn wil doen aan jezelf of niet meer verder weet, contacteer meteen iemand. Je hoeft dat niet alleen te dragen.
Heb je nu dringend hulp nodig?
Ben je nu in gevaar, ben je bang dat jij jezelf iets aandoet, of ben je bang dat iemand anders jou iets aandoet? Wacht niet. Vraag meteen hulp.
Bij onmiddellijk gevaar, brandweer, ziekenwagen of dringende noodhulp.
Bel 112Dringende politiehulp in België.
Bel 101Awel. Voor kinderen en jongeren die anoniem en gratis willen praten.
Bel Awel 102Zelfmoordlijn. Als je denkt aan zelfmoord of bang bent voor je gedachten.
Bel 1813Meer over kinderrechten
Deze pagina hoort bij de reeks “Jij hebt rechten”. Hier kan je verder lezen over andere rechten.
Wat zijn kinderrechten?
Een eenvoudige uitleg over kinderrechten en waarom ze bestaan.
Lees verderRecht op bescherming
Over veiligheid, bescherming tegen geweld, druk, pesten en verwaarlozing.
Lees verderRecht op onderwijs
Over leren, school, kansen krijgen en steun wanneer leren moeilijk loopt.
Lees verderRecht op spelen en plezier
Over spelen, ontspannen, vrienden, vrije tijd en kind mogen zijn.
Lees verderWaar vind ik mijn rechten?
Een wegwijzer naar informatie, hulp en mensen die naar jou moeten luisteren.
Lees verderDoe de rechtencheck
Ontdek rustig welk recht mogelijk geraakt wordt en welke hulp daarbij past.
Start de checkJij mag zorg en hulp krijgen
Je lichaam en hoofd zijn belangrijk. Als het niet goed gaat, hoef je niet te doen alsof alles oké is. Je mag praten. Je mag hulp vragen. Je gezondheid telt.
Recht op gezondheid
Jij hebt recht op gezondheid. Dat betekent dat je zorg, rust, voeding, veiligheid en hulp mag krijgen wanneer je lichaam of hoofd aangeeft dat het niet goed gaat.
Gezondheid gaat niet alleen over ziek zijn. Het gaat ook over stress, verdriet, angst, slaap, pijn, zorgen, grenzen en je goed genoeg gesteund voelen.
Je lichaam en hoofd tellen mee
Als je pijn hebt, uitgeput bent, bang bent of niet meer weet hoe je verder moet, dan mag je hulp vragen. Je hoeft niet te wachten tot alles instort.
Lees dit eerst, als je je niet goed voelt
Soms merk je dat er iets niet klopt: je slaapt slecht, je hebt vaak buikpijn, je bent snel boos of verdrietig, of je hoofd zit vol.
Dat betekent niet dat je zwak bent. Het betekent dat je lichaam of hoofd misschien probeert te zeggen dat je steun, rust of hulp nodig hebt.
Wat betekent recht op gezondheid?
Recht op gezondheid betekent dat kinderen en jongeren toegang moeten hebben tot zorg en ondersteuning. Als je ziek bent, pijn hebt, bang bent, veel stress hebt of ergens mee zit, moet er naar jou geluisterd worden.
Gezondheid gaat over je lichaam én je hoofd. Je hebt recht op medische hulp, maar ook op steun wanneer je verdrietig, angstig, overprikkeld, uitgeput of alleen bent.
Volwassenen moeten signalen ernstig nemen. Niet elke klacht is zichtbaar aan de buitenkant. Ook stress, angst, trauma, pesten of problemen thuis kunnen je gezondheid raken.
Waar gaat jouw recht op gezondheid over?
Gezondheid raakt veel delen van je leven. Je lichaam, je gevoelens, je veiligheid en je omgeving horen allemaal mee bekeken te worden.
Medische zorg
Als je ziek bent, pijn hebt of verzorging nodig hebt, mag je hulp krijgen van een dokter, verpleegkundige of andere zorgverlener.
Mentale gezondheid
Angst, verdriet, stress, trauma, paniek of sombere gedachten zijn ook belangrijk. Je mag daarover praten.
Rust en slaap
Je lichaam en hoofd hebben rust nodig. Te veel spanning, lawaai, druk of zorgen kunnen je uitputten.
Voeding en verzorging
Je hebt recht op voldoende eten, drinken, hygiëne, warmte, kleding en basiszorg.
Veiligheid
Je gezondheid kan geraakt worden door geweld, pesten, druk, angst, verwaarlozing of een onveilige omgeving.
Hulp en steun
Je mag steun krijgen van volwassenen die luisteren, rustig blijven en samen met jou zoeken wat nodig is.
Wanneer vraagt je lichaam of hoofd om hulp?
Niet elk signaal betekent dat er iets ernstigs aan de hand is. Maar als klachten blijven terugkomen, erger worden of je dagelijks leven moeilijk maken, is het goed om hulp te vragen.
🚩 Signalen in je lichaam
- Je hebt vaak buikpijn, hoofdpijn of pijn zonder duidelijke reden.
- Je slaapt slecht of bent bijna altijd moe.
- Je eet veel minder of juist veel meer dan anders.
- Je voelt spanning in je borst, keel, buik of spieren.
- Je wordt vaak misselijk door stress of angst.
- Je lichaam lijkt steeds “aan” te staan.
💭 Signalen in je hoofd of gevoel
- Je bent vaak bang, boos, verdrietig of leeg.
- Je piekert veel en krijgt je hoofd niet stil.
- Je voelt je snel schuldig of waardeloos.
- Je trekt je terug en wil niemand meer zien.
- Je raakt snel overprikkeld of in paniek.
- Je denkt: “Ik kan dit niet meer alleen.”
Vier rustige stappen
Je hoeft niet meteen alles te begrijpen. Begin met één duidelijke stap en zoek steun bij iemand die veilig voelt.
-
Neem je signalen serieus.
Zeg niet te snel: “Het zal wel niets zijn.” Als je lichaam of hoofd blijft aangeven dat het niet goed gaat, is dat belangrijk. -
Vertel het aan één veilige volwassene.
Dat kan een ouder, plusouder, familielid, leerkracht, zorgleerkracht, CLB-medewerker, huisarts of hulpverlener zijn. -
Schrijf op wat je merkt.
Noteer wanneer je klachten hebt, wat eraan voorafgaat, wat helpt en wat het moeilijker maakt. -
Vraag hulp als het te zwaar wordt.
Als je bang bent voor jezelf, pijn wil doen aan jezelf of niet meer verder weet, contacteer meteen iemand. Je hoeft dat niet alleen te dragen.
Heb je nu dringend hulp nodig?
Ben je nu in gevaar, ben je bang dat jij jezelf iets aandoet, of ben je bang dat iemand anders jou iets aandoet? Wacht niet. Vraag meteen hulp.
Bij onmiddellijk gevaar, brandweer, ziekenwagen of dringende noodhulp.
Bel 112Dringende politiehulp in België.
Bel 101Awel. Voor kinderen en jongeren die anoniem en gratis willen praten.
Bel Awel 102Zelfmoordlijn. Als je denkt aan zelfmoord of bang bent voor je gedachten.
Bel 1813Meer over kinderrechten
Deze pagina hoort bij de reeks “Jij hebt rechten”. Hier kan je verder lezen over andere rechten.
Wat zijn kinderrechten?
Een eenvoudige uitleg over kinderrechten en waarom ze bestaan.
Lees verderRecht op bescherming
Over veiligheid, bescherming tegen geweld, druk, pesten en verwaarlozing.
Lees verderRecht op onderwijs
Over leren, school, kansen krijgen en steun wanneer leren moeilijk loopt.
Lees verderRecht op spelen en plezier
Over spelen, ontspannen, vrienden, vrije tijd en kind mogen zijn.
Lees verderWaar vind ik mijn rechten?
Een wegwijzer naar informatie, hulp en mensen die naar jou moeten luisteren.
Lees verderDoe de rechtencheck
Ontdek rustig welk recht mogelijk geraakt wordt en welke hulp daarbij past.
Start de checkJij mag zorg en hulp krijgen
Je lichaam en hoofd zijn belangrijk. Als het niet goed gaat, hoef je niet te doen alsof alles oké is. Je mag praten. Je mag hulp vragen. Je gezondheid telt.