Jij bent de moeite waard
Soms voelt alles te veel. Misschien ben je verdrietig, boos, leeg, bang of moe. Misschien doe je jezelf pijn, denk je eraan, of maak je je zorgen om iemand anders.
Je hoeft niet meteen te weten wat je nodig hebt. Kies rustig wat past bij jouw situatie. Je hoeft niet sterk te lijken om hulp te mogen krijgen.
Heb je nu dringend hulp nodig?
Ben je nu in gevaar, of ben je bang dat jij of iemand anders zichzelf iets aandoet? Blijf hier niet alleen mee. Bel meteen iemand die kan helpen.
Waarvoor kom je hier?
Niet iedereen zoekt hetzelfde. Daarom is deze pagina verdeeld in drie routes. Kies de route die het beste past bij jouw situatie.
Ik heb het zelf moeilijk
Voor als je hoofd vol zit, je hart zwaar voelt, je jezelf pijn doet of niet goed weet hoe je verder moet.
- Wat betekent zelfverwonding?
- Stap voor stap vooruit
- Lief zijn voor jezelf op moeilijke dagen
- Hulp zoeken als het zwaar wordt
- Hoe voel jij je vandaag?
- Doe de stresscheck
Ik maak mij zorgen om iemand
Voor als je merkt dat iemand verandert, zich terugtrekt, zware dingen zegt of zichzelf misschien pijn doet.
- Hoe merk je dat iemand zichzelf pijn doet?
- Hoe kan ik iemand helpen?
- Wanneer moet je hulp zoeken?
- Waar kan iemand hulp vinden?
- Samen een hulpkaart maken
Ik ben ouder, plusouder of opvoeder
Voor volwassenen die rustig willen reageren, signalen willen begrijpen en willen weten wanneer professionele hulp nodig is.
- Wat betekent zelfverwonding?
- Signalen dat iemand het moeilijk heeft
- Hoe reageer je helpend?
- Hulp zoeken en niet alleen blijven
- Organisaties die kunnen helpen
- Veilige thuissituatie-check
Praktische hulpmiddelen
Soms helpt het om niet alleen te lezen, maar ook iets in te vullen. Deze tools helpen om gevoelens, stress en veiligheid duidelijker te maken.
De 6 artikels in deze reeks
Deze artikels horen bij “Jij bent de moeite waard”. Ze geven uitleg, herkenning en kleine stappen voor wie het moeilijk heeft of iemand anders wil helpen.
Stap voor stap vooruit
Voor als alles te veel voelt en je één kleine stap wil zetten.
Lees verderLief zijn voor jezelf
Voor moeilijke dagen waarop je streng bent voor jezelf.
Lees verderZoek hulp
Voor als je niet weet bij wie je terechtkan of wat je kan zeggen.
Lees verderHoe kan ik helpen?
Voor vrienden, klasgenoten, broers, zussen en mensen die bezorgd zijn.
Lees verderHoe merk je dat iemand zichzelf pijn doet?
Signalen herkennen zonder te beschuldigen of te veroordelen.
Lees verderWat betekent zelfverwonding?
Een rustige uitleg zonder oordeel en zonder harde details.
Lees verderJe hoeft dit niet alleen te dragen
Soms is één klein bericht genoeg om niet meer alleen te zijn met wat je voelt.
Jij bent geen probleem. Jij bent iemand die pijn, stress of verdriet kan dragen. En net daarom verdien je steun.
Jij bent de moeite waard
Soms voelt alles te veel. Misschien ben je verdrietig, boos, leeg, bang of moe. Misschien doe je jezelf pijn, denk je eraan, of maak je je zorgen om iemand anders.
Je hoeft niet meteen te weten wat je nodig hebt. Kies rustig wat past bij jouw situatie. Je hoeft niet sterk te lijken om hulp te mogen krijgen.
Heb je nu dringend hulp nodig?
Ben je nu in gevaar, of ben je bang dat jij of iemand anders zichzelf iets aandoet? Blijf hier niet alleen mee. Bel meteen iemand die kan helpen.
Waarvoor kom je hier?
Niet iedereen zoekt hetzelfde. Daarom is deze pagina verdeeld in drie routes. Kies de route die het beste past bij jouw situatie.
Ik heb het zelf moeilijk
Voor als je hoofd vol zit, je hart zwaar voelt, je jezelf pijn doet of niet goed weet hoe je verder moet.
- Wat betekent zelfverwonding?
- Stap voor stap vooruit
- Lief zijn voor jezelf op moeilijke dagen
- Hulp zoeken als het zwaar wordt
- Hoe voel jij je vandaag?
- Doe de stresscheck
Ik maak mij zorgen om iemand
Voor als je merkt dat iemand verandert, zich terugtrekt, zware dingen zegt of zichzelf misschien pijn doet.
- Hoe merk je dat iemand zichzelf pijn doet?
- Hoe kan ik iemand helpen?
- Wanneer moet je hulp zoeken?
- Waar kan iemand hulp vinden?
- Samen een hulpkaart maken
Ik ben ouder, plusouder of opvoeder
Voor volwassenen die rustig willen reageren, signalen willen begrijpen en willen weten wanneer professionele hulp nodig is.
- Wat betekent zelfverwonding?
- Signalen dat iemand het moeilijk heeft
- Hoe reageer je helpend?
- Hulp zoeken en niet alleen blijven
- Organisaties die kunnen helpen
- Veilige thuissituatie-check
Praktische hulpmiddelen
Soms helpt het om niet alleen te lezen, maar ook iets in te vullen. Deze tools helpen om gevoelens, stress en veiligheid duidelijker te maken.
De 6 artikels in deze reeks
Deze artikels horen bij “Jij bent de moeite waard”. Ze geven uitleg, herkenning en kleine stappen voor wie het moeilijk heeft of iemand anders wil helpen.
Stap voor stap vooruit
Voor als alles te veel voelt en je één kleine stap wil zetten.
Lees verderLief zijn voor jezelf
Voor moeilijke dagen waarop je streng bent voor jezelf.
Lees verderZoek hulp
Voor als je niet weet bij wie je terechtkan of wat je kan zeggen.
Lees verderHoe kan ik helpen?
Voor vrienden, klasgenoten, broers, zussen en mensen die bezorgd zijn.
Lees verderHoe merk je dat iemand zichzelf pijn doet?
Signalen herkennen zonder te beschuldigen of te veroordelen.
Lees verderWat betekent zelfverwonding?
Een rustige uitleg zonder oordeel en zonder harde details.
Lees verderJe hoeft dit niet alleen te dragen
Soms is één klein bericht genoeg om niet meer alleen te zijn met wat je voelt.
Jij bent geen probleem. Jij bent iemand die pijn, stress of verdriet kan dragen. En net daarom verdien je steun.